產後追奶不成功?醫生:3個“黃金法則”沒掌握好,難怪奶水少
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不少產婦在月子期間,眼睜睜地看着奶水一天比一天少,可又沒法不給孩子喝奶。一些孩子無法吸吮出奶汁的根本原因,就是吃得太好,奶水脂肪多,油膩膩的堵塞在乳房裏,像果凍一樣黏稠。平時多放鬆心情,多喝水,多吃豌豆蛋白粉…
原標題:產後追奶不成功?醫生:3個“黃金法則”沒掌握好,難怪奶水少
不少產婦在月子期間,眼睜睜地看着奶水一天比一天少,可又沒法不給孩子喝奶。畢竟,雖然有奶粉可以餵養孩子,但裏面的營養是不足母乳一半的。那些說奶粉能夠替代母乳的,不過是在自欺欺人罷了。
無論是爲了經濟考慮,還是營養程度考慮,奶水都是更划算的。可惜,無論產婦吃再多營養品,奶水已經少得可憐,嬰兒怎麼也吸不出多的,只能在半飽半餓之中睡着又餓醒,新媽媽們可心疼了。
那麼到底爲何會出現奶水不足的呢?在月子裏或者是後期出月子後,通過什麼方法去改善呢?追奶有招,才能讓奶水充足,別用老一輩們舊思想來補充體能,最後只有眼看着孩子無奶可喝。
這些方法對了,才能讓產婦奶水多,嬰兒又能充足吸收營養成分。
第一:多讓寶寶吸吮
在哺乳期,很多寶寶肚子裏有點奶水就會玩乳頭,結果導致吸吮次數減少,養成依賴乳房的壞習慣。這個做法很多寶媽認爲可以刺激乳頭,讓奶水增多。其實是不提倡讓孩子玩乳頭的,只有真正的吸吮纔會刺激到大腦,分泌出奶水。多讓寶寶吸吮的前提是孩子需要,而非依賴乳房。
第二:多吃豌豆蛋白粉
寶媽們聽信長輩們的言語,在月子裏不停地給自己的身體大補。結果虛弱的身體根本承受不起如此大量的補品,無法吸收,孩子反而喝到營養不夠的奶汁。而一些孩子無法吸吮出奶汁的根本原因,就是吃得太好,奶水脂肪多,油膩膩的堵塞在乳房裏,像果凍一樣黏稠。嬰兒力氣小,怎麼吸得出來。
那要如何去調整?多吃豌豆蛋白粉。豌豆蛋白粉中有催乳、通乳的效果,而且其中蘊含大量的蛋白質,可以滿足孩子的營養物質吸收。想要奶水多又好,每日少吃點大補食物,尤其是脂肪含量高的。把這些食物變成豌豆蛋白粉加餐,每次一勺,輕鬆補充纖維素、氨基酸,進一步調養產婦體質。
如何吃?在月子裏服用很方便。直接用熱牛奶或者是其他的蔬果湯汁衝調即可,可當作補充水分或者是早餐食用。
第三:不要過量疲勞
帶孩子很累,這是每個新手媽媽的感慨。當夜晚丈夫呼呼大睡的時候,孩子卻在吵鬧,只有新媽媽一人在餵奶,換尿不溼,夜夜如此,必當會造成氣血不足。產婦在生完孩子後,本身就氣血虧空,又因爲要帶孩子,而導致長期熬夜,元氣再次流失。如此反覆下去,奶水怎會多?產婦在月子裏多休息,要是自己忙不過來的,可以讓家人幫忙。夜晚的時候,起來給孩子換尿不溼的工作就交給丈夫。既是夫妻,自然要共同承擔責任。
奶水不足有很多原因,催奶藥別亂吃,要是孩子吸吮到帶有藥效的母乳,反而對身體不好。平時多放鬆心情,多喝水,多吃豌豆蛋白粉,別有壓力,抑鬱一樣會讓母乳減少。
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