寶寶頭睡偏了如何預防
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寶寶睡偏頭會不會有什麼影響?寶寶頭睡偏了會影響腦部發育嗎?什麼樣的頭型是正常的頭型?寶寶偏頭如何幹預,才能把睡歪的頭給正回來及該如何預防?爲什麼有的寶寶頭是歪的?
新生兒的頭骨是很軟的,任何原因都可能導致小寶寶的頭型不對稱,這是很正常的。
常見的幾個原因:
1、羊水偏少
有的寶寶在媽媽肚子裏的時候,腦袋可能就不是圓的。
比如胎位不正或者羊水過少,都有可能導致胎兒的頭部在母親子宮內受壓,導致偏頭。
2、產道擠壓
順產的嬰兒,如果產程複雜也容易導致胎兒頭部受壓變形。
3、睡姿問題
新生兒頭骨軟,睡眠時間又長(新生兒每天的睡眠時間在18個小時左右,到7個月時每天也要睡13個小時左右)。如果寶寶長時間朝一個方向睡,一側的頭骨長時間連續受到擠壓,就會導致偏頭。
4、斜頸
潛在的肌肉問題(如斜頸)也會使寶寶的頭部往一邊傾斜。在這種情況下,要採取相應的理療以幫助寶寶更好地拉伸受壓迫的肌肉,並更多的活動頭部,變換頭部位置。
5、神經發育問題
就如開篇的研究所說,神經發育遲緩的孩子更容易出現斜頭。
什麼樣的頭型是正常的頭型?
參照下圖:
結合自家娃的腦袋瓜看,其實大部分媽媽所說的寶寶偏頭一般都是輕度偏頭,雖然睡歪了不會直接導致娃腦部發育,但是程度嚴重的偏頭,還是對孩子有很多影響的。
比如:
明顯的臉部不對稱
難以正常佩戴眼鏡
難以穿戴頭盔類運動護具
顎偏移導致咬合偏差
所以,我們可以通過一些人爲的干預,減少偏頭的概率,讓寶寶的頭型更好看。
如何有效的預防寶寶頭部睡偏?
1、多趴
趴着可以減輕對寶寶頭部同位置的擠壓,有效預防寶寶偏頭,睡醒後儘可能趴着玩耍。
2、熟睡後變換睡姿
對於寶寶來說,仰臥是最安全的姿勢,但總是仰臥,容易後腦勺扁平,
父母可以在孩子入睡後15-20分鐘進入熟睡期時,輕輕給孩子的頭換個方向,注意只換頭,身體依然要仰臥的。
或者,如果你發現孩子哪側已經睡塌了,就少讓那部分頭承受壓力,讓寶寶朝另一側睡。
3、變換位置、更換方向
包括:
嬰兒牀的方向(如果寶寶會習慣性地朝向房間的同一邊,尤其是有光的一邊);
母子同牀的,媽媽與寶寶的位置定期更換(如果寶寶習慣睡覺朝媽媽的方向);
餵奶的方向(如果是躺喂,白天左右奶可以變換方向喂,夜間睡眠可以一週或兩週調整一次)。
4、抱起寶寶
長期用一種姿勢抱寶寶,容易使顱骨的部位受積壓而變形。
所以清醒時,可以多變化姿勢抱寶寶,尤其是豎抱可以最大程度上減輕對頭部的壓迫。
還懷疑豎抱影響頸椎的,你的知識庫該更新啦,戳這篇補課《豎抱真有那麼嚇人?想必你又被誆了》。
5、交替方向逗引
比如在嬰兒牀的某一側掛小玩意兒吸引寶寶,並不斷交替方向。左側掛一週,右側掛一週。
如果寶寶已經有一定程度的睡偏,可以常掛某一側,比如左側頭骨突出了,那可以用玩具在左側逗引,平時懸掛的牀鈴也可以放在左側,讓左側頭骨作爲着力點,慢慢就能改善。
6個月之前改善頭型最好,出生4個月內,囟門還沒閉合,6個月前頭骨還沒變硬,這個階段一般通過改變睡姿,或者白天引逗注意方向,就可以改善。
但是改善頭型不要寄希望於定型枕。
沒有任何研究能證明“定型枕”能夠對睡出好頭型有幫助,相反還會增加睡眠中的窒息風險。
寶寶不僅不需要定型枕,美國兒科學會建議,不要在1歲以前給孩子用枕頭,以防孩子口鼻捂住引起窒息。
剛出生的寶寶的脊柱是直的,沒有生理彎曲,不用擔心不枕枕頭會不舒服。
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