春季帶寶寶曬太陽要注意5件事
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春天天氣暖和,紫外線也不是太強,因此很多家長會帶着寶寶外出曬曬太陽。小編提醒搭建,給寶寶曬太陽一定要注意以下幾件事。
曬太陽能促進身體合成維生素D,有助於鈣的吸收,而春季陽光紫外線還沒那麼強,溫度也比較適宜,因此很多家長會帶寶寶曬曬太陽。但是小編要提醒大家,太陽曬對了纔有利健康,帶寶寶曬太陽一定要注意以下幾件事。
1.6個月以下寶寶應避免曬太陽
美國兒科協會建議,六個月以下幼兒應避免曬太陽,六個月以上幼兒應當採取防曬措施,避免暴曬。因爲紫外線對誘發嬰幼兒皮膚癌的風險評估尚不明確。
2.曬太陽要選對時間
時間以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。
3.要控制曬太陽的時間
對嬰幼兒來說,曬太陽時間不要超過半小時。據專家介紹,春夏空氣中含有大量花粉和細菌,寶寶的免疫系統尚未發育完全,很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。再加上嬰幼兒皮膚嬌嫩,曬太陽時間過長易導致皮膚不適,出現乾燥瘙癢等症狀,所以專家建議,嬰幼兒每天曬太陽不宜超過半小時。
4.曬太陽也要講究方法
讓寶寶躺在牀墊上,先曬背部,再曬兩側,最後曬胸部及腹部。開始時,每側曬1分鐘,以後逐漸延長。
主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
5.注意適當增減衣物
最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱,就應脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適爲宜。
曬完太陽後,及時爲寶寶添加衣物,因爲在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。
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