小兒雙足暖 冬天保平安
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冬天氣溫下降,有些體質弱的孩子就容易感冒。預防孩子反覆感冒可以試試洗足療法,不僅可以讓孩子跟感冒“拜拜”,而且還能讓孩子晚上睡得更香。
我兒子過去經常感冒,特別是冬天氣溫下降時,吃藥打針,打針吃藥,反反覆覆,實在折騰人。有一次,我無意中發現兒子做作業時喜歡將腳從鞋子裏抽出來,讓腳毫不客氣地“暴露”在光天化日之下。“你,怎麼回事?”我惱火地問道。“球鞋裏黏糊糊的,又冷又溼,腳不舒服。”兒子訥訥地答道。原來如此!
俗話說,寒從腳起,孩子的腳受寒是疾病發生的重要誘發因素。於是,自從發現兒子的不良習慣以來,我除經常督促他更換溼冷的鞋子,穿上乾暖的棉鞋外,還天天晚上臨睡前督促他用溫水泡腳,每次泡6~10分鐘,之後立即用乾毛巾擦乾腳,然後囑咐他趕快上牀進被窩,以防着涼。這樣堅持一段時間後,孩子不僅基本上與感冒“拜拜”,而且他晚上睡得比往常更香、更沉,精神也好多了。
“小兒雙足暖,冬天保平安”,這是防治小兒冬季感冒的至理名言呢!這樣的名言不單對小兒,大人也適用。“睡前燙腳,勝吃補藥”,不信,您試試看。
醫生點評:洗足療法,是在民間廣泛流傳的一種中醫治療方法。洗足療法既能促進氣血循環流通,又能消除疲勞、幫助入睡。它在防病治病中有着獨特的作用,對許多慢性病、頑固性疾病、功能性疾病有着藥物達不到的效果。這種治療方法既簡單又方便,一般人在家庭中就可以運用,實在不失爲一種便民療法。
洗足療法簡單地說就是用水洗足。所用之水包括熱水和藥水兩種。
熱水洗足 每天睡前,取清潔水適量(可用井水、礦泉水、自來水),用鍋加熱至50~60攝氏度。若有適宜的溫泉水則更好。將這些熱水倒進木桶或瓷盆內,浸洗者脫去鞋襪,端正坐好,然後把赤足放在熱水裏浸洗,時間每次約10分鐘。每晚睡前浸洗一次。浸洗後,宜儘快上牀睡眠,不要讓足部再受冷,則效果較好。在這裏要注意的是,水溫不宜過高,要以浸洗者能耐受爲度。
藥水洗足 先按醫生處方取好藥,也可根據人們的經驗藥方取藥。然後,將中草藥加水煎成藥液(藥液量根據浸液量需要而定)。藥液煎成後,不宜加清水,以免減低濃度,降低效果。一些不需煎煮的藥物,可用熱水溶解成溶液。以上準備就緒,就將藥液倒進木桶或瓷盆內,待溫度適宜時,赤足浸洗。每天可浸洗1~3次,每次10~15分鐘。
一般來說,熱水洗足對神經衰弱、失眠、遺精早泄、雙足勞累,或全身疲勞、目赤癢痛、足部凍傷、胎位不正等,有較好的輔助治療作用。對於小兒來說,用熱水洗足,既可促進小兒血液循環,又可調節小兒的陰陽平衡,助其陽氣升發而有利於強身健體、生長髮育。
藥水洗足,對於關節炎如足腕踝關節炎、掌趾關節炎、足跟痛、足部跟腱扭傷、脈管炎、足部瘡瘍初起、高血壓病、風火牙痛、小兒腹瀉、頑固性膝踝關節麻木痙攣等,都有較好效果。例如高血壓病,可選用桑葉30克,菊花30克,夏枯草30克,勾藤30克,煎水浸洗足部,每天1~2次。足跟痛,可選用透骨草30克,寬筋藤20克,乳香15克,沒藥15克,獨活30克,桂枝30克,生薑60克,以上各藥加溫製成藥液,酒餅1個(打碎研細末)衝入藥液中,然後按上面介紹的方法浸水洗足。小兒腹瀉,可用白果樹葉50克,加水煎煮至2000毫升煎液,浸洗雙足,每天1~2次。
在運用洗足療法時,也可配合其他療法同時進行。
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