寶寶爲什麼難以入睡?怎樣調理有利於寶寶快速入睡?
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寶寶睡眠問題始終是寶媽媽比較關心的,只有充足的睡眠(一歲左右的寶寶,睡眠時間在15小時左右的),纔有利於寶寶健康發育的。當寶寶睡眠時間少,睡覺困難時,寶媽媽開始擔心起來,到底是哪些原因引起的寶寶睡覺困難呢?
寶寶睡眠問題始終是寶媽媽比較關心的,只有充足的睡眠(一歲左右的寶寶,睡眠時間在15小時左右的),纔有利於寶寶健康發育的。當寶寶睡眠時間少,睡覺困難時,寶媽媽開始擔心起來,到底是哪些原因引起的寶寶睡覺困難呢?
一,室內的環境溫度是必然條件,只有創造良好的環境溫度纔有利於寶寶快速入睡的;
二,尤其是在寶寶睡前,避免出現吃得太飽、吃得太少、吃了不好消化的食物等情況,以免影響寶寶的睡眠,出現難以入睡,或者是睡覺後哭鬧、不踏實等;
三,寶寶睡覺時,如果蓋得太多或者是蓋的太少,寶寶就容易出現不舒服的情況,如煩躁哭鬧等,就會直接影響寶寶睡眠質量,或者是難以入睡的情況發生;
四,其他原因,呼吸道感染出現身體不適感時、溼疹嚴重時、腸痙攣引起寶寶哭鬧時、缺乏微量元素嚴重時等等,都容易引起寶寶出現睡覺困難的。
怎樣調理有利於寶寶快速入睡?
一,避免室內有噪音,注意室內溫度和溼度,及減少外界刺激有利於寶寶入睡的;
二,寶寶睡前避免吃太飽,或者是吃太少,只有規律的按時按量給寶寶飲食或者吃奶,寶寶纔會很快安然入睡的;
三,平時要注意預防疾病的發生,當出現疾病症狀時,要及時的查明原因,對症治療,以免疾病出現的症狀,影響寶寶入睡;
四,平時要注意適當的曬太陽,補充維生素D,養成良好的睡眠習慣,纔有利於寶寶健康的發育。
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