看好寶寶這4個睡覺姿勢和時間,快速入睡更聰明
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我們都希望寶寶聰明伶俐,給寶寶補充各種有益於智力發育的食物,給寶寶報各種提高知識的培訓班。然後我們卻忽略了這個方式,寶寶這樣睡覺更聰明,而且完全是個簡單有效的方法。我們都希望寶寶聰明伶俐,給寶寶補充各種有益於智力發育的食物,給寶寶報各種提高知識的培訓班。然後我們卻忽略了這個方式,寶寶這樣睡覺更聰明,而且完全是個簡單有效的方法。
1、 寶寶裸睡
我們都知道成年人裸睡有各種好處,卻很少關注寶寶裸睡的好處,而且由於寶寶身體嬌嫩,因此寶寶睡覺時,媽媽們都會給寶寶穿各種衣服或者睡袋,防止寶寶晚上睡覺時受涼感冒。但是寶寶裸睡好處多多,少了衣服捆綁和束縛,寶寶的運動能力會更發達,繼而影響大腦神經系統的發育。其次寶寶在嬰幼兒時期是通過感官來感受這個世界的物體,因此裸睡的情況下,寶寶的皮膚可直接接觸睡袋,使得感官系統發育更加完善,對促進寶寶的智力發育是很重要的。
2、 寶寶睡眠時間
很多年輕媽媽都有晚睡習慣,有的寶寶就隨着爸爸媽媽直到很晚才睡覺,有研究表明,寶寶睡覺晚會引起注意力不集中、自我控制力下降、情緒不穩定等症狀。寶寶最佳睡眠時間是晚上9點前,而且要保證每天有充足的睡眠,一般情況下隨着年齡增長,睡眠時間由18小時逐漸減少到12小時左右。3、 寶寶快速入睡方法
很多寶寶到了晚上就各種哭鬧不睡覺,家裏的老人一般就抱着寶寶搖晃着讓其睡覺,過分搖晃對大腦的生長發育不利,正確做法,可以輕聲哼唱搖籃曲,輕拍寶寶,同時寶寶睡覺時要創造一個安靜的適合睡覺的環境.
比如關閉電燈;建議寶寶睡覺時要與家長分開睡覺,因爲跟家長一起睡覺,家長呼出的二氧化碳可能就被寶寶吸入體內,影響寶寶的成長髮育。
4、 寶寶睡覺姿勢
很多寶寶喜歡趴着睡覺,實際上趴着睡覺很容易造成呼吸不順,而且心臟和腸胃受壓迫容易引起消化不良。醫學專家表示,側臥最有利於寶寶身心發育。既然想讓寶寶更聰明,那麼就不要輸在起跑線上,更正寶寶睡眠的習慣,養成良好習慣,促進寶寶大腦發育。
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