到底怎樣才能讓寶寶擁有漂亮頭型呢?俯趴不妨注意這幾點
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“都怪我沒有經驗,寶寶現在才2個月大,頭就睡偏了,需要矯正嗎?”“我是位扁頭媽媽,所以,特別擔心即將出生的寶寶將來也像我一樣,一個不小心頭就睡扁了。請問有什麼辦法可以預防嗎?” 在這個拼顏值的時代,大扁頭、大偏頭讓很多媽媽焦慮不安。
“都怪我沒有經驗,寶寶現在才2個月大,頭就睡偏了,需要矯正嗎?”“我是位扁頭媽媽,所以,特別擔心即將出生的寶寶將來也像我一樣,一個不小心頭就睡扁了。請問有什麼辦法可以預防嗎?” 在這個拼顏值的時代,大扁頭、大偏頭讓很多媽媽焦慮不安。
那麼到底怎樣才能讓寶寶擁有漂亮頭型呢?
白天多俯趴、少躺着
如果寶寶白天黑夜都仰躺着睡,一天最少睡13個小時,再加上寶寶頭骨還比較軟,肯定會睡扁的。其實從出生開始就應該每天讓寶寶俯趴一會兒,一開始可能趴幾秒就累了,但是隨着俯趴練習的進行,寶寶慢慢地可以每次趴到十分鐘以上。需要注意,吃奶後15~30分鐘儘量不要俯趴,以免加重溢奶。早期俯趴充足的寶寶,3~5個月的時候就不再喜歡讓大人抱了,他們更喜歡自己趴在墊子上玩耍,一個可愛的曼哈頓球就可以讓他們玩上兩三個小時。
那麼,怎樣的俯趴纔是高質量的呢?不妨注意以下幾點:
●雙手與肩同寬,寫字姿勢支撐在胸前。
●雙手儘可能打開。
●趴的時候,雙腳着地。
●如果寶寶趴成小飛機狀,則不利於後期的爬行和行走等。
Tips
要不得的“飛機趴”
寶寶俯趴時,頭仰起來、兩隻小手臂打開向後伸直、一雙小腿直繃繃的高高翹起,就像一架停在機場的小飛機。這是迷路反射的呈現方式之一。若5個月以上的寶寶仍然愛飛機趴,則需要大量按摩和斜趴,幫助寶寶抑制迷路反射。否則,可能通過影響寶寶的平衡感、視覺感知、空間感等、順序感和時間感等,進而影響爬行、站立、行走等運動能力,並干擾其感覺統合能力的形成。
換邊側睡、及時調整睡姿
一些寶寶可以自主翻身後(通常寶寶在3~4個月時可以自主翻身)喜歡側臥睡,但是如果長期總是固定一個方向側臥睡就很容易導致偏頭。因此媽媽應該引導寶寶每間隔一段時間(如幾個小時或幾天)變換下方向,這樣可以有效避免睡偏頭。
會自主翻身的寶寶可以趴睡
兒科醫生通常會強調不要讓寶寶趴着睡,但是你一定要清楚這種警示主要針對還不會自主翻身的寶寶,對於在睡眠期間已經可以自主翻身的寶寶,他們可以選擇任何他們喜歡的睡姿(注意保持牀面的乾淨整潔即可)。所以當你的寶寶會翻身後,他們可以趴着睡,而且趴着睡可以避免把後腦勺睡扁。
Tips
比起塑造漂亮頭型 大腦的發育更重要
雖然0~6個月是寶寶頭型塑造的關鍵時期,但是寶寶顱骨的發育應順其自然,不應過多人爲干預。此外,我們不應該過多地關注寶寶的頭型是圓的還是扁的,因爲大腦的發育比頭型重要的多。一些所謂塑造漂亮頭型的方法或矯正頭型的方法,可能嚴重破壞寶寶大腦的健康發育,如果你還在給寶寶睡硬枕頭(如全部由蕎麥或豆子等填充的枕頭)以達到塑造漂亮頭型的目的,請立刻停止。
此外有研究表明,對於中度及以下的偏頭,昂貴的矯正頭盔的矯正效果並不比自然矯正效果好。一般寶寶的頭型大約在2歲左右纔會固定下來。因此,不是重度偏頭就不要着急了。
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