孩子哮喘，還可以運動嗎？？？

一直以來，運動被認爲是誘發哮喘發作的主要因素之一。因爲哮喘患兒的呼吸道對環境中許多物質過敏，運動會加速呼吸的頻率，吸入致敏物質，如塵蟎、蟑螂的排泄物、寵物的皮毛等，使氣管和支氣管發生過敏性炎症，分泌物增加。而且呼吸加速後，在短時間內帶走很多熱量和水分，使呼吸道的溫度下降，會導致支氣管痙攣和分泌物增加。故患兒的劇烈運動，常誘使哮喘發作。所以好多家長都在糾結哮喘孩子能否參加體育鍛煉。

呼吸哮喘科王主任稱，哮喘患兒不僅應上體育課，甚至運動還應成爲哮喘病情控制的一部分。活潑好動是兒童的天性，室外體育運動可以促進肺功能的發育，增加肺活量，增強呼吸道的防禦能力。現已有美國、英國、澳大利亞、日本和中國等國最新的哮喘控制指南及2017年GINA (哮喘管理和預防的全球策略) 建議：推薦哮喘患兒進行體育鍛煉作爲總體控制哮喘的一部分，適當的體育運動不會引發患兒症狀加劇等不良反應，並可以改善生活質量。所以王主任建議，當哮喘病情得到控制後，哮喘患兒可以和正常兒童一樣參加適當的體育運動。

什麼樣的體育活動適合哮喘患兒?王主任建議日常的身體活動量應該有每日1小時左右的戶外活動量(哮喘兒童在季節轉換時期應避免戶外活動)。比如有氧運動、短距離跑、球類運動等都可以改善運動誘發的支氣管收縮，提高最大攝氧量和通氣閾值，改善肺功能和哮喘兒童的生活質量。

運動時需要注意什麼?

1、運動時應準備好短效β2受體激動劑氣霧劑。

2、運動前要充分做好熱身活動，熱身運動可使呼吸道對環境的溫度和溼度逐步適應，可以減少不良刺激誘使哮喘發作的機會。運動量應循序漸進，不應進行高強度的運動訓練。

3、運動時應多次小量的飲用溫熱的水。

4、運動後應注意身體的保暖，及時更換汗溼的衣物。

5、運動後應保證有足夠的睡眠時間。

6、在冬天及花粉季節和空氣污染嚴重時，最好在室內運動。

7、感冒或身體不適的時候，注意休息和適當限制運功。

此外運動時間、運動強度要根據每個患兒具體情況而定，總的原則是避免長時間的體育運動。