孩子飲食的這些禁忌,家長要注意了!不然會耽誤孩子發育
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民以食爲天,飲食是我們每個人生活中的大事,尤其對孩子來說食物關係着他們的健康發育,所以在日常生活中更應格外注意。下面關於飲食的這些禁忌,家長一定要注意,對孩子發育好。
少糖
孩子吃太多糖不僅容易患齲齒,而且還容易使孩子衝動任性、脾氣暴躁、喜歡哭鬧。
少鹽
孩子的腎臟功能尚未發育完善,身體不能有效的滲透過多的鹽,因此孩子吃太多的鹽會加重腎臟負擔,也會爲今後誘發腎病和高血壓埋下禍根。
少醬油
醬油是經發酵製成的,裏面含有多種微生物,而孩子的胃酸分泌較少,腸的吸收功能不強,放太多醬油,很容易引起孩子腸炎、腹瀉等。
少味精
味精是由各種化學制劑添加而成,會讓孩子形成口味上的依賴,從而影響孩子其它營養的攝取。
除了這些調味料,這兩種食物儘量讓孩子少吃。
方便麪
方便麪是由炸麪條加上食鹽、味精組成的,裏面嚴重缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素,而這些養分卻是兒童生長發育必不可少的物質。所以,家長要記住不能讓方便麪成爲孩子的主食,否則可誘發營養不良,危害孩子的身體與智力發育。
洋快餐
近年來,麥當勞、肯德基等洋快餐很受廣大兒童的喜歡。但是經常吃洋快餐不僅容易導致肥胖,更爲以後高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等埋下禍根,嚴重危害其身體與智力發育。經研究證明,孩子經常吃洋快餐還會導致學習成績下降。
有些食物也並不是不讓孩子吃,只是都要少吃,要以孩子的健康爲重。
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