這幾個小妙招，可以“瞬間”提高孩子免疫力！

很多媽媽在爲孩子的抵抗力苦惱，孩子抵抗力差，就會容易生病，文章當中給媽媽們出招了，能幫助媽媽們解決這方面的問題！

在大多數家長眼裏，常感冒的孩子就是免疫力差，其實，寶寶少生病不代表免疫力強。有的寶寶很少生病是因爲家長對寶寶保護得太好，比如天冷怕外面凍就不出門、怕髒就不讓寶寶爬等，這種寶寶一旦出門旅行或上幼兒園就會開始常生病。

免疫力是指人體防禦外界的病原體入侵而引發疾病的能力，分先天性和後天性兩類。先天性免疫是與生俱來的，後天性免疫是後天獲得的，通過病原菌刺激、預防接種、腸道菌羣的建立而逐漸完善。

事實上，真正免疫功能有缺陷的寶寶屬於極少數。免疫缺陷病是一組由於免疫系統發育不全或遭受損害所致的免疫功能缺陷引起的疾病，包括原發性和繼發性。嬰幼兒的免疫缺陷多爲前者，發病率爲萬分之一，與遺傳有關。若是寶寶患反覆、慢性、持久、難治性感染，伴腫瘤和自身免疫性疾病等，可以去醫院進行相關免疫學檢查及基因檢查等確診。

寶寶常生病的原因

寶寶體內的免疫狀況與成人不同，更容易患感染性疾病。傳統觀點認爲，小兒時期，特別是新生兒期，免疫系統不成熟。實際上，出生時免疫器官和免疫細胞均已相當成熟，免疫功能低下是因爲未接觸抗原，尚未建立免疫記憶。另一方面，是因爲照顧者的疏忽大意，照養不周。比如大人穿的像過夏天，而寶寶穿的像過秋冬，不隨着周圍溫度變化及時幫寶寶增減衣物，這種冷熱不均給寶寶製造了感冒的條件。

如何科學提高免疫力

如何科學提高寶寶的免疫力，新手爸媽們需要這樣做：

1、健康均衡的飲食

患營養性疾病的孩子可能伴隨蛋白質、鋅、硒等多種營養素的缺乏，免疫力較正常孩子低。家長應當鼓勵孩子每週攝入全穀類食品，每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，不過飽，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建議補充一些相應制劑。

營養當中我們不得不提的是母乳，特別是初乳。初乳，即母親生產後的頭幾天內分泌的乳汁，是寶寶的第一劑疫苗。”母乳中含有多種免疫球蛋白、白血球和抗炎症因子，可以保護嬰兒遠離疾病，促進嬰兒免疫系統發育。

另外，補充一些微生態製劑也可以提高免疫力。以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌爲代表，這些有益菌羣能刺激淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，刺激產生多種抗體。

2、規律的生活和充足的睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關。睡眠時人體會產生一種稱爲胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強。每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放鬆，讓身體機能恢復到最佳的狀態，增強身體的抗病能力。

3、適當的鍛鍊

每天保持適量的體育鍛煉，能夠提高身體的機能和體質，提高機體的禦寒能力，增強抵抗力。但要注意不同體質的人應選擇不同強度的運動，不可超過身體的負荷能力，運動時間不宜過長或過短。

4、按時預防接種

寶寶從母體獲得的免疫力，只能維持大約6個月的時間，要想獲得對疾病更持久的主動免疫功能，最有效的方法就是接種疫苗。只有嚴格按照合理程序進行接種，才能充分發揮疫苗的免疫效果，使寶寶獲得和維持高度免疫水平。對於有條件的家庭，建議一類和二類疫苗都要接種。

5、必要的清潔和良好的衛生習慣

必要的清潔和良好的衛生習慣對於預防疾病是非常重要的。平時要教寶寶常洗手，因手經常接觸各種物品，可攜帶各種病原體；咳嗽或噴嚏用手絹或衣物掩嘴，避免飛沫播散疾病；常清潔和消毒寶寶的物品；注意不與寶寶共用物品；少帶寶寶去人多的地方等。

溫馨提示

寶寶每一次生病，對其獲得性免疫系統的完善都是有益的。所以允許寶寶生一些小病，且生病期間合理用藥。不要一生病就上抗生素，以至於身體的免疫系統還來不及對病原體做出防禦反應。而且很多常見感染是病毒性的，抗生素對治療無效，反而可能會破壞人體內的正常菌羣和環境穩態，導致更容易生病。