孩子斷奶，是新的開始和對媽媽們的解放！

斷奶的時候到了，對孩子來說是一件比較痛苦的事情，就要適應不用口味的奶粉，需要孩子有一個磨合期。

斷奶是一件非常私人的事。

即使我們的媽媽輩在80年代只有56天產假，不得不斷奶去上班，我們也不必遵循她們的經驗，早早地給寶寶斷奶;像我這樣的全職媽媽能堅持親喂到至少1歲以後，也不代表職場媽媽也需要做出同樣的選擇。

在斷奶這件事上，並沒有所謂的“歧視鏈”：儘管各種組織機構都提倡儘量延長母乳餵養的時間，但母乳餵養越久並不等於就是一個越好的媽媽。

被無數國人奉爲圭臬的威廉·西爾斯醫生提到，斷奶的英文(wean)，其原意是指“成熟”[5]。

實際上，斷奶意味着寶寶的成熟，意味着他們已經準備好比出生時更爲獨立地進入新的人生階段。

在寶寶滿1歲以後，母乳爲寶寶提供的能量降到40%左右，而輔食不再是輔助食品，一躍成爲寶寶的主食。從這時開始，只要媽媽和寶寶有一人已經完全準備好，那麼就可以開始斷奶了。

什麼時候不宜斷奶?

寶寶自己斷奶的情況比較少見，大多數時候是媽媽已經準備好給寶寶斷奶了。但美國兒科協會提醒，以下三種情況不適合立即斷奶：

1.食物過敏。

如果各位爸媽很容易對各類食物過敏，那麼至少需要將斷奶的時間推遲到寶寶滿1歲以後，同時在添加輔食時，也需要謹慎添加普通配方奶粉或牛奶——寶寶很可能會對牛奶蛋白過敏。如此一來，斷奶後難以找到替代母乳的食品，將不利於寶寶的生長發育。

2.疾病。

如果決定斷奶時，正好遇到寶寶感冒或者其他需要住院的疾病，那麼可以考慮推遲斷奶的時機，直到寶寶康復爲止。儘量選擇媽媽和寶寶的身體和情緒都較好的時候再斷奶。

家庭出現重大變化。

如果媽媽剛懷孕或者分娩，立刻給寶寶斷奶很可能引發寶寶的焦慮等負面情緒。同樣，如果出現搬家、婚姻狀況、重返工作崗位、出差等重大變化時，也需要推遲斷奶的時間，避免寶寶精神過度緊張。

此外，也需要避開寶寶接種疫苗(接種後需要多抱抱、多喂喂，讓寶寶多休息)、寶寶的主要照顧人更換以及寶寶和媽媽的分離焦慮較爲嚴重的時期。

在這些時段，哺乳不僅是提供營養，更能爲寶寶提供吮吸時的安全感。

斷奶容易出現哪些問題？

大多數斷奶的問題都是由於所謂的“快速斷奶”造成的，例如：

1.媽媽的乳腺問題。

不少試圖快速斷奶的媽媽很容易患上乳腺疾病：由3小時一喂立刻轉變爲連續10餘小時不喂，會讓過多的乳汁淤積在乳房內。這次我獨自在外地，到了夜裏餵奶最多的那頓的時間，確實會感到乳房稍微脹痛，於是擠了一些出來，慢慢就緩解了。

有的媽媽就比較不幸，一開始還只是感到漲奶、有硬塊，白天還可以自己擠一些出來，晚上一覺睡到天亮很可能直接演變成急性乳腺炎等疾病。

2.寶寶的“斷奶綜合症”。

過早斷奶的寶寶容易有以下特徵：易怒、攻擊性強、習慣性發脾氣、對照料人過度依賴、無法建立更親密的關係等。

除此之外，過早、過快地斷奶，尤其是“一刀切”式的“一狠心就斷了”方法，很容易造成寶寶嚴重的分離焦慮。

但是，這也因人而異。小萌是個高需求寶寶，所以萌媽採取了自然離乳的方式;小乖則是在萌爸的餵養和安撫下，直接斷奶的。關鍵還是看孩子的反應——當時我雖然前往外地，卻也做好了隨時回來，以防出現分離焦慮的準備。

不建議的斷奶偏方

不建議的斷奶方式裏，民間偏方佔了一大堆，包括：

1.在乳房上抹辣椒水、苦瓜汁等。

這樣做會嚴重損害寶寶對媽媽的信賴和依從，造成潛在的心理問題，因此絕對不可取。

突然地出差或者旅遊。

2.出差或者旅遊並不是斷奶的藉口，而且在媽媽出差期間寶寶本來就容易焦慮，此時再斷奶很容易加劇焦慮問題。我很理解各位媽媽希望出去“放風”的心情，如果寶寶有值得信賴的照料人，給自己放幾天假也無可厚非。在出差或者旅遊期間，寶寶可以吃媽媽儲備在冷凍庫裏的母乳(密封保存在冷凍庫裏的獨立包裝的母乳，可以儲存長達半年之久);媽媽在此期間則可以儲備母乳，或者至少以每天三次的頻率擠出來，等回到寶寶身邊後很容易就追回奶量，繼續哺乳。

3.強行斷奶。寶寶想吃時用盡各種方法不給喂，這樣會同時造成媽媽和寶寶的問題，之前已經分析過，不再贅述。

提倡漸進式斷奶，最好的漸進式斷奶是自然離乳。

媽媽可以遵循一個重要原則，即“不主動、不拒絕、慢慢來”。

1.先跳過一頓奶，然後斷掉白天的奶，再慢慢斷掉入睡時和夜間的奶;

2.通過帶寶寶逛街、遊玩等方式，逐漸斷掉某一頓奶;也可以讓寶寶在白天玩得開心而疲憊，從而增加斷掉夜奶的成功率;

3.找到可替代的安慰方式，例如由爸爸來安撫寶寶並哄睡;

4.接受寶寶可能產生的反覆和倒退。

5.斷奶不需要額外吃藥

雖然坊間流傳着諸如喝炒(生)麥芽泡水等方子，但是萌媽的建議是：遵循漸進式斷奶，就不需要額外吃藥。其實，很多媽媽反應說，喝很多麥芽水和喝水的效果一樣，會導致漲奶，反而不容易斷奶。

另外，韭菜和茴香都不會導致回奶或者斷奶，萌媽在哺乳期一直吃韭菜和茴香餡兒的餃子，絲毫不影響奶量。對於韭菜和茴香的焦慮，纔是造成奶量減少的根本原因。

斷奶，需要等媽媽或者寶寶真正準備好，而不是聽從身邊人

“該斷奶了!”

“母乳已經沒有營養了!”

等錯誤的建議。

寶寶的成長，本來是一個逐漸成熟、逐漸獨立、逐漸遠離我們的過程。

也許你今天還抱怨哺乳太累，明天就會無比懷念乖乖躺在你懷裏的小天使，所以珍惜每一刻和寶寶相聚的時光吧!

這樣的日子不會太久，更不會一直持續下去。

斷奶，並不意味着再見，只是意味着寶寶邁出了獨立的一步，從而使你們之間的關係得以重新調整。