別拿夜奶不當回事兒,你以爲夜奶會自動斷?
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很多寶媽爲斷夜奶而發愁,到底斷夜奶難不難呢?發現不管寶寶多大,都有寶媽發愁夜奶問題。小寶寶不必多說,有些1、2歲的大寶寶,也依然頻繁需要夜奶。
寶寶9個半月,基本從晚上7、8點到早上7、8點,夜奶頻率10次不等,作息如何規劃?
10個月寶寶,夜裏哄睡n次,抓狂,好想給他斷夜奶。
寶寶15個月,睡前9點喝200毫升奶粉、半夜1點醒後喝180毫升、早上四點還要喝大概150毫升,白天奶粉喝的倒不多,但是輔食吃的也不多,整體偏矮偏瘦,身高72cm,體重9.8kg,跟夜奶有關嗎?
理論上說,孩子從9個月起就不必夜間進食了,但是理論終歸是理論,C媽也不建議大家照着書本養孩子。
正常來講,隨着娃越來越大,夜奶的次數應該是逐漸減少,直至消失的。
個體發育不一樣,有的娃就是飯量大,晚上不給奶真能把自己給餓醒,這種沒辦法,屬於“天災”,生了個大胃王,父母只能辛苦一點。
但是如果1歲之後,夜奶還要4、5次,那麼顯然,就屬於父母不作爲的“人禍”了。
你必須得知道,對於某些娃,甚至說大部分沒有養成自主睡眠習慣的娃來說,夜間吃的不是奶,是安慰劑。
他已經習慣了這種進食及睡眠形式,斷夜奶這事兒,是不可能靠娃的自覺性的。
你想啊,全世界最香甜的美味就在你面前幾公分誘惑着你,吃上一口不僅能滿足舌尖更能慰籍心靈,這麼好的糧庫+安撫物,誰願意主動放棄?
但是長期頻繁的夜奶,不僅媽媽累,對娃也沒有丁點的好處。
最大的影響就是白天的進食量10個夜奶頻繁的寶寶裏有9個白天輔食吃的都不會太好。
因爲夜奶讓他們吸收了大量的營養。寶寶的胃就那麼大,晚上吃得多了,白天能有多餓?白天沒吃多少,晚上自然又得想辦法找補,這是生存的本能。
但這種晝夜顛倒,是一種不可救藥的惡性循環,最直接的後果就是影響寶寶的身高體重。
所以,那些埋怨娃不好好吃飯的,你確定他白天真的餓了嗎?
其次就是對睡眠質量的影響
很多人覺得夜裏睡不好也沒關係啊,小寶寶有的是時間,晚上睡不夠,白天再來湊就好啦?
夜間睡眠不僅可以幫助我們恢復精力和體力,對於寶寶來說,更重要的是夜間睡眠中身體會分泌出大量的生長激素。
生長激素,顧名思義,分泌的越多,寶寶自然就生長髮育的越好。
生長激素由腦垂體分泌,而且只有人體進入深度睡眠後,它纔會分泌,它在一定程度上決定着寶寶的生長。
但夜奶的模式就是吃-睡-尿-再吃-再睡-再尿,一晚上都在這麼倒騰,深度睡眠時長如何保證?娃靠啥長個兒啊?
最後,就是夜間進食對牙齒的影響了
頻繁的夜奶更容易引發寶寶齲齒,這個問題想必不用C媽多說。
那麼重點來了,頻繁的夜奶怎麼破?
1.睡前的那頓一定要餵飽
睡前喝飽奶,就有機會減少一次夜醒,如果寶寶習慣了吃到一半就睡,可以通過摩挲後背、換尿布、輕聲呼喚等方式讓他保持清醒。
2.逐漸延長夜間哺乳間隔
平常醒4-5次的寶寶,咱先定一個小目標,減少到2-3次,你不可能讓娃不吃,但可以拖延着讓他晚點吃。
夜間醒來不要立馬塞奶,先觀察一會兒看寶寶能不能自己睡過去,如果不能,可以摟緊、輕拍;如果拍了一會兒還是不行,可以抱起輕拍;抱起也沒用,可以起身溜達;溜達也沒效果,那就餵奶吧,折騰這麼久,也能拖半小時了。
每次拖半小時,一晚上拖延下來,也能減下去1-2次了,每天拖1-2,堅持下去總不會再醒了(突然覺得好心酸)。
3.減少每次夜奶的餵養量
俗話說的好,想讓精神上適應,得先讓胃口上習慣。
身體習慣總是會操縱精神依賴的。
跟大人減肥是一個道理,強忍住不吃,不如先把胃口變小,吃飽了就不想再吃了。
奶粉寶寶夜間可以逐漸減少毫升數,母乳媽媽可以逐漸縮短餵養時間,直至寶寶的胃在夜間不再發出喝奶信號。
同時白天多帶出去釋放洪荒之力,爭取快點把夜間的能量消耗完了,讓白天的胃口大起來,白天活動量大吃得多了,晚上的能量需求也就會相對變小。
4.當媽的,是時候“滾”遠一點了
對於娃來說,媽媽身上有一種迷之香氣,讓人心嚮往之。
母嬰同牀的,哄娃睡着之後,不妨把爸爸擱在你跟娃之間,減少誘惑。
這也是培養寶寶與爸爸的親密關係,讓娃發掘爸爸身上迷之香氣的機會啊!
斷(減)夜奶,看起來是挺複雜,沒辦法,誰讓咱們想溫和點呢?
簡單粗暴的也不是沒有,確定不是飢餓原因之後,每次夜醒都直接讓爸爸抱到哭着睡着,3天,準能看見效果了。
如果你已經被夜奶折騰到精疲力竭,用這種方法也完全沒問題,不用擔心對娃有啥心理傷害,只要白天陪伴足夠,這點分離不算什麼的,你白天有的是時間告訴他你有多愛他,再說,不是還有爸爸的安撫嗎?
在溫和的方式也會夾雜着苦惱,在激烈的方式也終將過去,減(斷)夜奶,要麼就別輕易開始,開始了就別輕易放棄,反覆只會讓寶寶更加困惑。
不需要過不了心理上這一關,這對寶寶並不是災難,良好的作息不僅能讓寶寶更健康的成長,夜間休息好了,媽媽白天帶娃的狀態也能輕鬆很多。
少了很多怨氣,帶娃也更有幹勁兒了呢!
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