怎樣輕鬆讓寶寶戒掉夜奶?
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怎樣輕鬆讓寶寶戒掉夜奶?給寶寶戒夜奶難嗎?都說夜奶,是每個媽媽不能言說的痛,從月子開始就害怕夜裏聽到寶寶哼哼唧唧要喝奶的聲音,從此不知整覺是什麼滋味。
奶粉娃的媽媽練就了摸黑泡奶的本領,而母乳娃的媽媽則練就了摸黑無縫對接的本領,可不管怎樣在寒冷的冬夜裏,睡意正濃時,我無數次動了斷夜奶的心。
在cici5個月時,我們就試過自主入睡且沒夜奶的天使般睡眠,但是也試過出牙期、猛漲期一夜十來次夜奶的睡眠倒退,然而,母乳娃只要遇上睡眠倒退,大部分媽媽因爲困,都會不分原由的一直塞奶,以至於掉入頻繁夜奶的大坑。
關於是否需要斷夜奶,我認爲——沒有非斷不可的夜奶,也沒有斷不了的夜奶。
夜奶要不要斷,主要看媽媽和寶寶的精神狀態和各自需求,和月齡無關,確實有些天使寶寶還沒6個月就自己能自主入睡一覺到天亮,而有些高需求寶寶2歲依然還在依靠夜奶接覺,但必須注意的是,夜奶不能影響媽媽和寶寶白天的精神狀態,否則真的要考慮斷夜奶了。
我的親身經歷來說1-2次的夜奶無妨,夜奶有助於寶寶和媽媽的睡眠,寶寶接覺容易,媽媽不用夜起,喝完奶繼續睡,比起花式哄睡,這可輕鬆多了。
戒夜奶?戒奶睡?斷奶?該何去何從?——我的母乳我做主!
原則上寶寶10-12個月,晚餐吃飽的情況下,就不再需要夜奶了,但是,母乳娃的夜奶基本和餓不餓無關,什麼睡前喂米糊,睡前瓶喂吃飽,這樣的傻事我也幹過。
對於母乳娃而言,特別是大月齡寶寶,母乳不再是裹腹這麼簡單,而是更重要的心理安慰作用,天塌下來都不及媽媽的奶重要,無論遇到疾病的折磨還是身心上的受挫,媽媽的奶都能在第一時間給予慰籍。
夜奶,奶睡,斷奶都沒必要一刀切,任何書籍和經驗都沒辦法概括所有孩子和媽媽的個體差異,科學育兒本該就是最適合最舒服的育兒方式,所以一切由媽媽和寶寶自己決定才最妥當。
關於夜奶,你必須知道的事
1、到底幾點算夜奶半夜12點到早上6點之間的算夜奶,如果是在12點之前加喂一頓,可以一覺到天亮,也是可以接受的。
2、哭哭哭哭哭的撕心裂肺,是戒夜奶少不了的,所以家人的支持和理解非常重要,否則夜裏的痛苦會讓你放棄。
在寶寶哭的時候,記住兩點『溫柔』『堅定』,言語溫柔的安慰陪伴,但對於底線必須堅定的遵守,如果因爲哭就又給奶,那麼不止戒不了夜奶,反而會使夜奶更頻繁。
3、奶睡和夜奶之間的聯繫只要是親餵母乳,幾乎都會掉進奶睡坑,從小把『吃』『睡』分開,這樣纔可以養成良好的睡眠習慣。
道理我都懂,只是在漫漫哄睡路上,不知不覺就讓自己深陷奶睡的大坑無法自拔,而奶睡後,夜裏醒來再找奶接覺,久而久之,頻繁夜醒把我折磨的不行,所以想要提高睡眠質量必須戒夜奶,而前提就是必須戒奶睡。
4、寶寶多大戒夜奶容易成功?我的經驗來說,絕對是越大越容易成功,不要小看孩子溝通表達的重要性,否則全程哭下來崩潰的一定是媽媽。
cici第一次戒夜奶是在1歲的時候,那幾個月我被她長牙期頻繁夜醒折磨的不行,但戒夜奶我只堅持了三天,每個半夜都是哭的撕心裂肺,根本無法溝通,哭到累,天亮才睡,每天都是毫無進展,甚至我比夜奶的時候還疲憊,白天根本沒精神照顧她,考慮再三我選擇放棄。
第二次戒夜奶是在1歲10個月的時候,cici的語言能力已經不錯,能夠聽懂我說的話,並可以清楚表達自己的意思,我們溝通非常順暢,所以這次斷夜奶每天都有所進步,這也是我能夠一個人堅持下去的重要原因。
5、該戒夜奶還是斷奶?相較之下,絕對是戒夜奶更有難度,你要讓寶寶白天滿懷希望,晚上還得面對絕望,所以兩者怎麼選還是看媽媽想解決什麼問題,我只想解決晚上睡眠問題,又想繼續母乳下去,就只選擇戒夜奶,如果想全天解放,那就斷奶。
6、不要隔離,不要隔離,不要隔離!戒夜奶和斷奶,對寶寶本來就是一種考驗,他們認爲奶和媽媽是一體的,隔離媽媽卻讓寶寶雙重打擊,奶和媽媽同時消失,這種心理重創叫寶寶怎麼接受?斷奶期間媽媽的陪伴和安慰能建立起寶寶的安全感,讓他邁向獨立的第一步。
7慎重選擇開始,開始了就不要輕言放棄,否則就不要開始!你要面對的是,至少一週的時間,每個深夜要獨自抱着慘哭的孩子看夜景,一看就是一宿,沒有堅定的意志是扛不住的,重要時刻請不要忘了你的幫手,豬隊友!
戒夜奶前的準備工作
1用一週的時間來減少白天餵奶的次數母乳娃幾乎都是超級戀奶,而且越大還會愈演愈烈,白天無聊就喜歡來兩口,這也會直接導致夜奶頻繁,所以在戒夜奶之前拉長白天餵奶的間隔就很重要,我選擇用比較長的時間讓cici適應白天只有早午晚三頓奶。
2每次餵奶後讓寶寶和奶奶byebye提前給寶寶讀斷奶的繪本,例如《再見媽媽的奶》,每次喝完奶之後和寶寶一起跟奶奶byebye,特別是晚上睡前的奶,一定要強調奶要第二天早上天亮纔會回來,夜裏就算醒來也沒有奶,這個儀式感可以讓她更容易接受戒夜奶。
3控制午睡時間,晚上可以推遲半小時睡覺戒夜奶的頭三天比較痛苦,因爲『吃』『睡』分開後寶寶幾乎沒辦法自主入睡,所以可以縮短午睡的時間,稍微推遲一點晚上睡覺的時間,讓她困一點,哄睡會比較容易,等夜奶戒掉後在恢復正常睡覺時間。
4準備一點玩具之類的轉移注意力半夜醒來要喝奶哭的都很激烈,但是寶寶一直哭,非常容易讓你放棄,所以我準備了一套當時cici非常愛玩的貼貼書,一玩入迷就忘記喝奶的事情,也能比較平靜的度過漫長的黑夜。
5不要用水來代替奶半夜醒來由於哭鬧會渴,可以視情況喂水,但之前有看很多方法建議夜裏醒來喂水代替奶,但實際上有的孩子因此依賴上半夜喝水的習慣,也很頭痛。
6不要因爲戒夜奶,而掉進抱睡的坑裏戒夜奶期間免不了哭,那也就意味着你要抱着寶寶安撫幾個小時,可就是這個舉動非常容易讓她習慣抱睡,所以當她清楚接受沒有夜奶的事實後,要讓她嘗試躺在牀上自主入睡。
大齡寶寶cici戒夜奶記
目前cici母乳餵養25個月,在22個月的時候成功戒掉夜奶,戒夜奶和奶睡用了半個月,後面的幾個月還會偶爾碰到半夜哭着要喝奶的情況,但會越來越少,一覺到天亮也不是問題,即使半夜醒來拍拍安撫後可以馬上入睡。
D1
8:30上牀,告訴她奶喝完就飛走了,明天早上天亮纔回來,9:30入睡,
12:30醒來,哭着要喝奶,期間隔一會就要喝奶,嘴裏唸叨着奶飛走了,要奶飛回來,但好在心思都在玩貼貼書所以哭鬧很快過去,
3:30,打哈要睡覺想喝奶,哭鬧非常厲害,我不斷安慰她,奶明天早上就回來了,你大了晚上不要奶了,小寶寶更需要,
4:00,因爲實在太困了,哭鬧到睡着
D2
午睡控制一個半小時,晚上推遲到9:00上牀,
10:00入睡,12:00醒,
哭鬧比昨晚厲害,貼貼書也不想玩,
安慰到1:00睡着,
3:30再次醒來哭鬧要奶,哭鬧非常嚴重,
6:00困的不行抱着秒睡
D3
9:30上牀,10:30入睡,
3:00醒,哭鬧比較嚴重,但持續時間比前兩天短,哭了幾次發泄完,安靜的玩貼貼書,
驚喜的是她玩累了主動躺下,
5:00睡着
D4
9:30上牀,10:30入睡,今晚開始戒奶睡,
喝奶喝到迷糊和她說你要睡了,奶要飛走了,我以爲她會大哭,沒想到她非常平靜的翻了個身,揮揮手和奶說byebye,然後拍睡,
2:00醒,剛開始接受拍睡,嘗試後無法入睡,她哭鬧要喝奶,
但經過前幾天我的套路她已經非常熟悉,直接指揮我去拿水,拿貼貼書,開燈起來玩,
後來我實在困,關燈躺下,讓她躺邊上給她講故事,
3:30睡着
D5
9:30上牀,10:10入睡,
1:00哭醒,我沒有干預,五分鐘後睡着了,
2:00又哭醒,還是自己繼續接覺成功
D6
8:30上牀,10:30入睡,1:00哭醒,自己接覺繼續睡D7
9:00上牀,10:20入睡,半夜醒一次拍睡安撫接覺D8
由於沒午睡,9:00上牀,9:20入睡,
12:00哭醒自己接覺繼續睡,
4:00哭鬧要喝奶,哭鬧非常激烈,應該傳說中的反彈,讓她哭一會發泄平靜後躺下,講故事睡着
D9
9:00上牀,10:00入睡,
12:00哭醒,又是哭鬧非常強烈的反彈,還是讓她哭一會發泄,平靜後躺着講故事睡着
5:30哭醒,哭累自己躺下,講故事6:30睡着
D10
由於沒午睡,8:00上牀,8:30入睡,
10:00醒喝了一次奶繼續睡,
2:00哭醒,安撫後睡着,
5:30哭鬧不止,最後抱到7:00喝奶
D11
開始嘗試下午自主入睡,晚上9:00上牀,10:20入睡,
12:00開始隔十幾分鍾哭幾聲,但都可以繼續入睡,一覺到天亮
D12
下午自主入睡哭鬧了一個小時,晚上9:00上牀,10:00入睡,
12:00哭幾聲繼續睡,一覺到天亮
D13
午睡在牀上自己玩半小時,然後哭了十分鐘睡着,
晚上9:00上牀,10:00入睡,一覺到天亮
寫下戒夜奶的十幾天記錄後,我才發現原來cici也很努力的每天進步一點點,雖然也會遇到反彈,但只要我們一起面對,總能熬過去的。
戒夜奶看似一次狠心的過程,但其實是孩子的一次成長,學會自主入睡和接覺,你會發現其實,她也沒那麼需要媽媽,在剛開始不需要夜奶的夜裏,我感到一絲失落,你以爲是孩子離不開你,而事實卻是媽媽捨不得放手。
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