冬季寶寶吃什麼暖胃
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寒冬的冬季,天氣非常乾燥,寶寶也很容易出現口乾舌燥的症狀,所以,在輔食的新增上面,可以選擇一些清熱去燥的食物。豆腐營養價值豐富,富含蛋白質,有清熱去燥的作用,可以幫助寶寶為身體補充水分、緩解乾燥。
具體做法:
芹菜是富含維生素非常高的蔬菜,適宜給寶寶補充維生素。
1、準備一塊水豆腐、適量的芹菜,以及食用鹽、油、蔥、姜等材料,將豆腐切成小方塊,芹菜洗淨備用;
2、鍋中熱油,放入蔥花,加入適量的水,水開後放入芹菜、豆腐塊、薑片等,燒煮片刻,就可以給寶寶吃了。
3、非常適合一歲左右的寶寶新增輔食食用。
白蘿蔔粥冬季天氣乾燥,也是咽喉疾病的高發季節,寶媽們可以給寶寶適當吃些白蘿蔔,來潤喉去燥、避免咳嗽。來嚐嚐白蘿蔔粥吧!白蘿蔔營養價值非常高,很適合寶寶在冬季食用,寶媽們可以給寶寶做白蘿蔔粥。
具體做法:
1、準備一個小的白蘿蔔、少量食用鹽、少許大米以及少許蔥花,將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水煮;
2、然後白蘿蔔清洗乾淨,切成小塊,粥煮到一半的時候,假如白蘿蔔塊、食用鹽,煮至爛乎;
3、然後放入蔥花,稍等片刻,即可食用。白蘿蔔粥,口感比較清淡,是寶寶冬季潤燥祛痰、保護嗓子的好輔食。寶媽們還在等什麼,快快做起來吧。
肉末雞蛋羹雞蛋富含營養,是寶寶新增輔食不可缺少的食物,寒冷的冬季,給寶寶做上一碗香噴噴的雞蛋羹,簡直又美味又溫暖。
有些寶寶不太愛吃肉,媽咪們不妨將肉巧妙地放入雞蛋羹裡,令雞蛋羹口感更佳,讓寶寶可以吃得營養均衡。
具體做法:
1、準備兩個雞蛋、少許肉末、適量的油、鹽、蔥花、薑末等等,雞蛋打碎,放入碗中,加入油、鹽、蔥花和薑末;
2、最後放入肉末,加入適量的水,均勻攪拌,放入蒸鍋中蒸熟即可。
3、寶寶都非常喜歡吃比較Q彈的雞蛋羹,加入肉末,令營養更加豐富。
4、熱乎乎的一碗肉末雞蛋羹就可以抓住寶寶的胃哦,這個寒冬讓寶寶吃得暖暖的。
冬季怎麼選擇暖胃食材大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等都是養胃佳品。
另外,炒菜時候可適當多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物,也能起到祛陰散寒的作用。
如果寶寶有胃寒、心腹冷痛等狀況,媽媽可以在每天煮飯時加入一塊生薑,不知不覺中,平常的白米飯就有了暖胃的作用,輕輕鬆鬆讓寶寶的胃“暖”起來。
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