冬季寶寶保暖吃什麼好?冬季寶寶保暖飲食禁忌
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寶寶在冬季的身體比較虛弱,經常會出現手腳冰冷的情況。媽媽們除了給孩子增添衣服外,還可以改善寶寶的飲食。但是有些食物在冬季不適宜給寶寶食用,以免影響寶寶的保暖狀態。
食物一:久熬的骨頭湯
論多高的溫度,也不能將骨骼內的鈣質溶化,因為動物骨骼中所含的鈣質不易分解,久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質。
食物二:生冷食物
冬季,媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食品,以免刺激腸胃,造成腹痛、腹瀉。另外,建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調方式。
食物三:補品
有的媽媽認為寶寶冬季氣虛體寒,應當多多進補。其實,兒童正處於生長髮育旺盛的階段,陽氣本身就盛,如果補品食用不當,不僅會使寶寶食慾下降,還可能引發腸胃問題,甚至出現性早熟的現象。因此媽媽們一定要注意慎用補品。
食物四:過燙的飲料
飲用溫度過高的飲料,會造成廣泛的面板黏膜損傷。而身體內的蛋白質在攝氏43度開始變性;胃腸道黏液在達到攝氏60度時會產生不可逆的降解;在攝氏47度以上時,血細胞、培養細胞全部死亡。
食物五:高脂肪、高蛋白食物
很多媽媽認為,冬天氣溫較低,寶寶們為了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量,因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀點是大錯特錯的,冬天寶寶們的運動量相對較小,如果一味地胡吃海塞的話,來年肯定會變成一個“小胖墩”。因此冬季裡,媽媽們應特別注意為寶寶合理搭配飲食,控制脂肪攝入。
飲食頻道小編溫馨提示:上面這些都是看似比較營養的,但是這些食物對於我們的孩子冬季的保暖其實是沒有特別的幫助的,所以我們應該在飲食中避免給孩子吃這些食物的。
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