晒太陽有什麼注意事項
本文已影響2.8K人
本文已影響2.8K人
陽光是最好的維生素D“活化劑”,過了一個潮溼的春天,許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子晒太陽,幫助寶寶骨骼健康成長。
其實晒太陽是一門學問,要選擇恰當的時間和方式。
1、選擇適當的時間。
孩子滿月以後,即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午6—10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是,不管哪個季節,在上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時這段時間,最忌長時間晒太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1—2小時為宜。
或每次15—30分鐘,每天數次,如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多。
有的媽媽帶寶寶晒太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣晒太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物再到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露面板。
另外,衣著過厚在陽光下活動容易出汗,出汗後受風易感冒。
3、注意照射部位。
應避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風,常隔著玻璃讓寶寶晒太陽,豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
4、晒太陽前別洗澡。
晒太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
給寶寶晒太陽需要注意什麼
【孕婦冬天晒太陽的好處】孕婦冬天晒太陽有什麼好處
晒太陽補鈣注意事項
嬰兒尿疹可以晒太陽嗎 五大注意事項要知曉
孩子晒太陽四注意
徐若瑄孕期每天晒太陽 準媽媽晒太陽注意4個要點
孕期補鈣能靠晒嗎 孕期晒太陽注意事項
帶寶寶晒太陽有什麼好處?需要注意什麼
孩子冬季晒太陽有哪些好處 健康晒太陽得注意這4點
寶寶戴太陽鏡有哪些注意事項
重陽節登山注意事項 重陽節登山要注意什麼
兒童晒太陽真的能補鈣嗎 晒太陽要注意什麼
冬季新生寶寶晒太陽的注意事項
帶寶寶晒太陽時需要注意什麼
給嬰幼兒晒太陽需要注意什麼
嬰兒晒太陽注意事項
新生兒晒太陽注意方法時間
【兒童夏季防晒注意事項有哪些】夏天寶寶防晒的注意事項是什麼
帶娃晒太陽,注意這3點才能晒得健康!
寶寶春天晒太陽注意什麼
【小烏龜晒太陽的故事】 烏龜晒太陽的故事 故事小烏龜晒太陽
嬰兒越晒太陽越白 寶寶晒太陽越晒越白怎麼回事
寶寶晒太陽有什麼好處
寶寶晒太陽注意事項?下面6條建議請好好收藏
寶寶晒太陽的四大注意事項,這些細節你忽略了嗎?
給寶寶晒太陽要注意什麼
冬天給寶寶晒太陽時需要注意什麼
新生兒晒太陽要注意什麼 怎麼樣正確的給新生兒晒太陽?
嬰兒夏天幾點晒太陽 嬰兒夏天晒太陽要注意什麼
寶寶晒太陽需要注意什麼