孩子偏食愛吃零食有哪些危害?
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春節過後熊孩子也馬上開學了,孩子們回到了校園,又可以小夥伴們一起學習玩耍啦~不過,很多媽媽反應,孩子似乎體質大不如從前,這是怎麼一回事呢?
其實,只要細心點,媽媽就會發現,熊孩子們聚到一起,就會開始狂吃狂吃,各種零食信手拈來,小賣部更是跑個不停,有的孩子甚至連飯都不吃,光吃零食。按這個節奏,孩子的體質能好嗎?
要知道,偏食喜愛零食對孩子來說會有諸多危害,下面鈞鈞媽就給大家說說這一問題:
偏食喜愛零食,對寶寶的傷害可不小!
1.身體發育不良
日常生活中,孩子們愛吃的零食大多是沒有營養的,而孩子在成長髮育階段需要充足的營養,如果一味地吃零食而不愛吃飯,那麼就會導致營養跟不上或者營養素缺失,小朋友就會出現發育不良的現象,日後就容易出現不長個、身材瘦小等問題。
2.抵抗力差
偏食愛吃零食還會造成孩子抵抗力差,容易得小毛小病。孩子不能獲得充足而均衡的營養,各方面功能就不能像正常的孩子那樣發育,特別是免疫系統。這就會讓小朋友經常出現各種感冒、發燒、咳嗽等常見疾病,嚴重的話,甚至會有佝僂病、貧血等不適!
3.影響智力
營養元素的缺乏,其破壞力不僅僅在於身體上,對於智力的發展也是一種打擊。諸如小賣部裡熱銷的辣條和膨化食品,這些“美味”可都是會影響智力發育,拉低智力水平的!所以一定要讓孩子少吃。
治理偏食寶寶,這幾招收好不謝!
可見,孩子偏食愛好零食的危害可不是一丟丟吶~可是當面對這些“零食鐵粉”,很多爸爸媽媽也無可奈何。莫慌!鈞鈞媽這裡有妙招,趕緊來pick一下~
1.以身作則,不在孩子面前吃零食
話說,很多爸爸媽媽就是零食的“死粉”吧?嚶嚶嬰,這個習慣一定要改哦!孩子具有強大的學習能力,家長不良的飲食習慣,也同樣會被孩子學走。如果爸爸媽媽自己少吃零食,至少能做到避免在孩子面前吃零食,這樣也可以減少孩子接觸零食的機會啦~
另外,在吃飯時,家長要做到不挑食、不偏食。而且哦,還要做個“戲精”,儘可能地表現出好吃、很香、很滿足的狀態,孩子就會被帶動,變得愛吃飯,愛吃菜,再多鼓勵幾下,孩子會表現得越來越好!
2.花點心思,給食物創新
零食得寵,家長有沒有反省,是不是自己做得飯菜不夠美味呀?我們可以將食物做成孩子喜歡的圖案或者卡通形狀,吸引孩子的注意力。
當然,也可以將孩子不喜歡吃的食物切成小塊摻合進他們喜歡吃的食物中,但千萬不要強行餵食,否則只會讓孩子更討厭吃飯!
3.營造溫馨的吃飯氛圍
有的家長髮現孩子愛吃零食,不愛吃飯,就會通過打罵的方式來逼迫孩子吃。講真,這種方法真心不推薦!可能一次有效,但是卻會讓孩子產生恐懼的心理。所以,千萬不要用恐嚇、責罵等的方式來強迫孩子吃飯,而要在一個比較愉快的就餐氛圍中,讓孩子開心吃飯~~
4.保證充足的戶外鍛鍊活動
咦?治理偏食寶寶還要運動?當然要啦,適當的鍛鍊可以促進孩子體內新陳代謝,同時,戶外的陽光也可以給孩子補充維生素D,促進孩子的骨骼生長。最重要的是,運動後的孩子就會產生足夠的飢餓感,吃飯自然很香啦~
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