【高血壓吃地瓜好嗎】高血壓能吃地瓜嗎
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高血壓患者可以食用地瓜,地瓜中含有一種叫黏液蛋白的物質,能夠降低血液黏度,軟化血管,擴張毛細血管,使血液循環變得更通暢,從而降低高血壓患者因血管堵塞引發腦衝血的概率,降低血脂和血壓,能夠起到緩解高血壓,防治心血管疾病和動脈硬化等疾病的作用。而且地瓜還可以健美、減肥和排毒,這是因為它低脂肪。它所藴含的膳食纖維可以促進腸蠕動,增強腸胃活力。
雖然地瓜對於降低血脂血壓有一定的作用,但卻是無法完全治癒高血壓的,這種慢性疾病仍然還是主要靠藥物控制加飲食控制,雙向治療,否則單靠飲食來緩解,或者單靠藥物來壓制都是不行,要同步進行,並且地瓜要適量食用,一次不能吃多。另外如果有糖尿病或者胃寒體質的話,切忌食用地瓜,因為其含糖量高,會加重糖尿病,而且其屬於涼性食物,胃寒者忌食。
小貼士:高血壓患者要多維生素、多無機鹽、多纖維素、少鹽、少脂肪、少熱量;多吃新鮮水果蔬菜,少吃動物肝臟;還要禁煙禁酒,防止皮質激素水平升高而誘發高血壓;高血壓患者要多吃芹菜,尤其是芹菜根具有降壓功能,但千萬不要把芹菜根作為降血壓的主要療法,具體的降壓辦法還要謹遵醫囑。
儘管高血壓患者飲食中的圈圈點點很多,但是具有降壓功能的食物並不是很多,只要記住這些具有降壓作用的食物就可以達到事半功倍的效果了。高血壓患者不要每天愁眉苦臉,要有積極向上的心態,心情好了,病症也會跟着減輕,相信自己可以做到。
地瓜的功效與作用
1、地瓜含有獨特的生物類黃酮成分,能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能,滋補肝腎,也可以有效治療肝炎和黃疸。
2、地瓜蛋白質質量高,可彌補大米、白麪中的營養缺失,經常食用可提高人體對主食中營養的利用率,使人身體健康、延年益壽。
3、地瓜富含膳食纖維,具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能;可以促進胃腸蠕動和防止便祕,用來治療痔瘡和肛裂等,對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。
4、地瓜對人體器官黏膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性,防止肝腎中的結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
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