【高血壓吃維生素c好嗎】高血壓可以吃維生素C嗎 高血壓能吃維生素C嗎
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維生素是人們日常所需的營養元素,很多患有慢性病患者都會有相關的飲食禁忌,那麼患有高血壓的病人能不能補充維生素C呢?下面我們一起來看看高血壓吃維生素c好嗎?
高血壓吃維生素C好嗎
維生素c、維生素e具有抗氧化作用,能夠對付體內的自由基,其原理可能是通過保障體內能舒張血管的一氧化氮的供應,使血壓降低,但是不能完全恢復。
高血壓患者大多伴有動脈硬化,而維生素E能夠軟化血管,防止動脈硬化。因此服用維生素E是有益的。維生素c具有保護血管、防止出血的作用。
毫無疑問,服用維生素c對高血壓患者也是有好處的。高血壓患者可以通過多吃一些富含維生素c的食物,如蔬菜、水果來提高維生素c的攝取,這對高血壓是有好處的。
新近的研究發現,在老年高血壓病患者中,血液中維生素C含量最高者,其血壓最低。據認為維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。
高血壓與維生素有着一定的關係,但這裏應該提出的是,高血壓與維生素之間的這種關係並不是以治療為目的的,也就是説,不能完全用維生素來治療高血壓,高血壓與維生素的關係我們應該看作是輔助治療的關係,也就是説,高血壓患者使用維生素是做為輔助治療的手段,而不是主要手段。所以我們應該充分認清這種關係。
可以降血壓的水果
獼猴桃
要説高血壓患者的降壓水果,首選獼猴桃不可,也被稱為“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃泥猴桃有助於血壓的控制;
蘋果
蘋果被譽為“果王”,其營養價值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對於高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內的鈉鹽結合,讓後者排除體外,對於心血管疾病的預防有着重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果,是好處多多;
桔子
桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子,可以增進食慾,消除高血壓引起的消化功能紊亂;
香蕉
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特別是在原發性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
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