酒釀蛋什麼時候吃效果最好
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如果是用於豐胸建議在月經到來後第11、12、13天天內食用酒釀蛋,這個時期是是雌性激素分泌的高峯期,這也是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機,而酒釀中含的醣化酵素有豐胸作用,可以將熱量轉化為脂肪在胸部堆積。
如果是用於催奶可以在產後3天后開始服用酒釀蛋來進行催奶,既能增加乳汁的分泌,又能促進子宮恢復,有利於產後惡露的排除。
如果是平時使用酒釀蛋可以選擇早晚食用,早上食用酒釀蛋能直接被機體吸收,充分利用;晚上吃酒釀蛋可以幫助促進睡眠。
酒釀蛋的做法推薦做法一
材料:酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙
步驟:
1、在滾水中加入紅糖、生薑,然後打進雞蛋,跟着即可熄火;
2、將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
做法二
材料:雞蛋1個、酒釀適量、枸杞適量、冰糖適量
1、用深一點的鍋,多加點水,燒開後轉最小火,用筷子攪動水,形成漩渦
2、磕入雞蛋,由於水是旋轉的,可以使蛋白包裹住蛋黃;
3、雞蛋差不多後,把鍋裏的水倒出一些,倒入酒釀(根據自己喜歡,多點少點都行),放入枸杞,喜歡吃甜的可以放入冰糖或紅糖,可以調到中火,開鍋關火即可。
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