來月經可以喝紅茶嗎
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女性在月經期間可以少量的飲用紅茶。紅茶中含有鞣酸,可以和鐵離子結合,繼而影響對鐵離子的吸收,而鐵離子是合成血紅蛋白的重要原料之一,鐵離子的缺乏又會導致貧血的發生,所以不建議喝太多的紅茶,如果可以避免,儘量避免。
月經期宮頸口開放,氣血不足,容易引起感染的發生,所以月經期需要注意衞生,勤換護墊或者是衞生巾,還不建議在月經期同房,月經期需要注意休息,避免勞累,同時月經期還需要注意腹部的保暖,避免受涼,預防引起宮寒的發生。
紅茶的功效與作用適當地飲用紅茶,可以起到温補身體陽氣的作用。從中醫食療的角度上講,紅茶的性味偏温熱,因此對於手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的人,適當地飲用紅茶,利用其温熱的屬性能夠温補陽氣,進而達到提振精神、增強身體素質的作用。
紅茶的温熱屬性還能夠温補脾胃,對於脾胃虛寒所導致的食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹,通過適當地飲用紅茶,可以增進食慾、促進消化。紅茶當中還含有一定量的多酚類化學物質,能夠清除體內的自由基,進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用,同時還能夠刺激體內免疫物質的生成,因此紅茶在提高機體免疫力方面也有積極的作用。
月經期間吃什麼好經期屬於女性特殊的生理時期,此時在飲食方面有一些限制。女性在經期,飲食方面應該以清淡為主,可吃些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期,辛辣刺激的食物應當少吃,以免對月經造成影響,而寒性的食物以及飲品也應當避免,防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象,要避免吃活血的食物,以免經量增多或經期延長,甚至引起貧血。女性在經期時,要注意腹部保暖,避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為,防止生殖道感染。
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