【秋天坐月子可以喝紅茶嗎】秋天坐月子喝紅茶可以嗎
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秋天坐月子不可以喝紅茶。
紅茶屬於全發酵茶,因為茶湯的顏色是紅色的,所以叫紅茶,泡紅茶是一項非常,講究非常優雅的運動,但是對於坐月子的產婦是不建議喝紅茶的,紅茶含有對胎兒非常不利的咖啡因,還含有大量的其他物質,很難被吸收,如果產婦喝了太多的濃茶,可能會引起缺鐵性貧血,通過母乳給新生兒留下先天缺鐵性貧血的後遺症,胎兒的智力發展,將會受到影響,坐月子的產婦不應該喝茶。另一方面,茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後,有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。所以説,秋天坐月子不可以喝紅茶。
秋天坐月子喝紅茶的危害
易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。產婦本就需要補益身體,產婦喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內,容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。另外,茶中的鞣酸滲入乳汁,也會導致嬰兒缺鐵,缺鐵對嬰兒的大腦發育有不可逆的影響,也就是説,一旦大腦發育受到影響,這種影響是無法彌補的,不能夠治癒,所以,嬰兒缺鐵只能預防,因為一旦缺鐵,所產生的影響是不能恢復的。
影響母乳餵養
專家總結,產婦喝茶更會影響母乳餵養。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
影響寶寶健康
媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後,可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發生無故的哭鬧或者少眠,從而影響嬰兒的正常發育,而且可能會導致嬰兒體重降低。
秋天坐月子適宜喝的飲品
水
水是生命的源泉,人體內水分佔75%以上。分娩時會消耗孕婦體內大量的水分,所以在產後坐月子的時候,新媽媽需要補充身體的水分,這樣身體才能快速恢復。但要注意:水是寒性食物,新媽媽在坐月子的時候很身體虛弱,所以喝水一定要喝開水,並且水不宜喝多,適當就好,以免水分過多導致孕期間累積的水分無法排淨,容易導致新媽媽小腹凸出,所以新媽媽喝水一定要有規律。
牛奶
坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶,因為牛奶中含鈣量較高,而且牛奶中營養物質又很多,所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的時候,不宜喝冰牛奶,最好喝熱牛奶,這樣身體才能快速吸收。
豆漿
豆漿中含有多種營養成分,對新媽媽的身體恢復有很大的好處,豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌,不僅對身體恢復好,而且還能起到美容養顏的效果,所以建議新媽媽在坐月子的時候,堅持每天都喝豆漿。
各種月子湯
各位媽咪還可以多喝湯,像肉湯、雞湯、排骨湯什麼的都可以,還要喝蔬菜湯,不要喝太油膩的湯。
月子湯推薦:
花生豬蹄湯
材料:豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。
做法:
先把豬蹄處理乾淨,要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉,洗淨。
將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉,加入適量的水份,燉熟後就可調味,關火食用了。
功效:補血通乳,對產後乳汁缺少的產婦尤為適合。
豬蹄通草湯
材料:豬蹄2只,還有通草6g,葱白3根。
做法:把豬蹄處理乾淨,然後把這三種原料一起放入鍋中同燉,燉熟後加入適量的調料即可。
功效:通絡下乳,很適合產後缺乳的產婦。
秋天坐月子飲食原則
1、由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。
2、為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
秋天是瓜果豐收的季節,水果中含有大量的維生素及纖維素,適當的添加對恢復新媽媽的體力和腸道健康有很大的幫助,切記不空腹吃水果,不吃過酸,刺激大的水果。
3、蔬菜是秋季月子必不可少的營養佳品,不僅可以滿足哺乳期新媽媽一天所需的大部分的維生素和礦物質,還能幫助新媽媽消除疲勞,增進食慾,身體儘快的恢復,還可以增強新媽媽抗感染的能力。
4、月子裏為了能維持蛋白質的平衡,可以適當的多吃富含有豐富的優質蛋白質的食物,比如魚,大豆,豆腐,豆腐乾,豆漿,牛奶等,不僅可以增強機體的免疫力,還能幫助月子裏的新媽媽促進乳汁的分泌。
5、秋天不像夏天那麼炎熱,正是滋補的季節,對於新媽媽來説,秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌,但是也並非補得越多越好。秋天除了進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯,還應當加入一些滋陰的食物,以對抗秋燥對人體的不利,如梨水、銀耳湯等。而補氣較重的人蔘、甲魚等級應適量食用,不宜過多。國為產後虛弱,許多家人會很注意補血,常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等,應當注意,這些補氣養血的東西進食過多反而會容易影響產婦的進食,應適當進補,多而無益。
健康小提示
秋天坐月子洗浴是必須的,而且必須淋浴,不能坐浴。洗後儘快將身體上的水擦乾,及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室,避免身體着涼或被風吹着。注意口腔衞生,漱口水要用温開水。正常分娩的產婦,分娩後2~5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘,水温調至34℃~36℃。如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利於個人衞生和傷口的恢復,另一方面,在氣温還很高的時候,新媽媽很容易中暑。
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