不同時期寶寶補鐵方法
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寶寶在成長的過程中會遇到各種各樣的問題,其實寶寶缺鐵就是媽媽們經常遇到的問題。從此寶寶缺鐵怎麼補也是媽媽最關心的問題。此外,一些缺鐵的孩子在成長過程中,智力發展始終沒能趕上正常水平。所以媽媽們要重視給寶寶補鐵。
寶寶缺鐵的信號
媽媽可以觀察到的:
寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃,以口脣、口腔黏膜及甲牀最為明顯。易感疲乏無力,易煩躁哭鬧或精神不振,不愛活動,食慾減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑,耳鳴等。
醫生可以檢查出來的:
所謂貧血,就是紅細胞數減少,或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血,只有通過驗血才能反映出寶寶的真實情況。由於嬰兒期造血系統不完善,會出現短暫的自限性生理性貧血,2~3個月時血紅蛋白含量降至110g/L,但3個月後會逐漸恢復到正常,寶寶年齡不同診斷的金標準也不同。
年齡
血紅蛋白含量(Hb)
Hb<145g/L
出生1~4個月
Hb<90g/L
4~6個月
Hb<100g/L
6個月~6歲
Hb<110/L
如果寶寶低於標準,再結合容易發生貧血的危險因素(如早產)以及寶寶的日常表現,就可診斷貧血。
不同時期寶寶的補鐵方法
母乳餵養時期
母乳含鐵量很低,1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克~2.0毫克,但吸收率高達50%。因此到了後期,如果媽媽喂寶寶母乳的話,可以適當添加一些含鐵高的奶粉。
添加輔食時期:強化鐵輔食
6個月以上的寶寶,要
及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。
1歲左右時期:食用含鐵豐富的食物
8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。
多吃含維生素C的食物
如果讓寶寶吃含鐵食物的同時,吃一些含維生素C多的水果,會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。
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