寶寶缺鋅的表現有哪些 寶寶缺鋅怎麼補
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①食慾下降。出現挑食、厭食、拒食,大點的孩子還會表現出沒有飢餓感。
②異食癖。愛亂吃奇奇怪怪的東西,比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。
③生長髮育遲緩。鋅是人體代謝必需微量元素之一,一旦缺乏就會影響細胞代謝,妨礙生長激素軸的功能。與同齡人相比,如果孩子的體格偏向瘦削矮小,或是青春期的性發育遲緩,就需要引起注意。
④免疫力低下。經常感冒發燒,反覆呼吸道感染。出現外傷時,傷口不容易癒合,容易患皮炎、頑固性濕疹等,口腔潰瘍反覆發作。
⑤學習能力下降。多動、反應慢、注意力不集中、總是走神、發呆等。
⑥皮膚毛髮異常。寶寶身上易長濕疹、皮疹、皰疹;頭髮稀黃、缺乏光澤、指甲不光滑,指甲出現白斑,手指長倒刺,燙傷創面不易癒合等。
寶寶缺鋅的原因
● 攝入不足。孕期鋅攝入不足易導致胎兒鋅儲備少,母乳期鋅攝入不足易導致嬰兒鋅攝入不足。
● 需求增大。生長髮育迅速,鋅需求增大,但體內儲備不足易導致缺鋅。
● 膳食結構不合理。植物性食物過多,富含鋅的肉類食物攝入過少易缺鋅。而且鈣鐵膳食纖維和植酸吸收過多也會抑制鋅的吸收。
● 鋅丟失過多。寶寶户外玩耍,若長期出汗多,或慢性腹瀉容易造成鋅缺乏。
● 其他因素。遺傳缺陷、鉛中毒、被動吸煙導致鎘攝入增多影響鋅吸收。
如何科學補鋅
①母乳餵養。都説母乳是最好的食物。至少到嬰兒3個月,再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳的鋅吸收率高,尤其是初乳含鋅量高。
②添加富鋅食品。人工餵養的嬰兒應從6個月起,開始添加容易吸收的富鋅輔食,如瘦肉末、蛋黃、魚泥、米粉等。
③均衡膳食。
4歲後,完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食平衡,不要吃過多甜食,以免影響鋅吸收。
④藥物補鋅。必須經過檢查,確診為明顯缺鋅,才可以在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。用藥不可超過2~4個月,複查正常後及時停藥。
温馨提醒
對於不缺鋅的人來説,額外補充有可能造成體內鋅過量,從而引發代謝紊亂,甚至對大腦造成損害。
所以不要盲目補鋅,要科學飲食。
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