小孩早上吃茶叶蛋好吗
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小孩早上吃茶叶蛋好吗?孩子的成长发育来说,建议早上不要喂食茶叶蛋。
小孩早上吃茶叶蛋好吗
孩子的成长发育来说,建议早上不要喂食茶叶蛋。
因为茶叶中有种叫“鞣酸”的物质,在鸡蛋与茶叶蒸煮的过程中,这种物质便会渗透到鸡蛋当中。虽然,鸡蛋中有众多的铁元素,但是与鞣酸相结合,就会形成刺激肠胃的不良沉淀。
少量食用解解馋倒并无大碍,但是倘若经常食用,就会干扰人体对营养物质的正常吸收。而且,茶叶中含有生物碱类元素,它会和钙元素结合,抑制人体正常补充钙元素。幼儿食用后,会影响其发育,进而导致孩子长不高,骨质差等。
小孩吃鸡蛋的方法
建议各位妈咪给宝宝煮鸡蛋食用。
这是因为鸡蛋被蒸煮后,人体对其的营养吸收率高达九成,除此之外炒蛋也是不错的方法。
但是妈咪要做好监督工作,让宝宝慢慢食用,不可狼吞虎咽,否则对肠胃有伤害。建议每天给幼儿使用1个鸡蛋为宜,12岁以上孩子每天食用量不超过2个。
如何煮鸡蛋
首先,应该把鸡蛋放入锅中,倒入冷水,开火烧煮,待到水温上升,煮开后转小火,2分钟后熄火。
再让鸡蛋泡在水里,5分钟后取出喂食。这样的鸡蛋比较清爽,不老也不嫩,很适合幼儿食用。
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