【如何提高孩子的視力】怎樣提高孩子視力

1、出生就要做眼病篩查

人類的視覺功能，是在出生後依賴於眼的正常解剖結構及適宜的外界刺激逐漸發育成熟的。視覺發育存在敏感期，年齡越小視覺可塑性越強，治療效果越好，如果在幼兒期沒有及時發現、及時治療或治療不充分，那麼視力損傷將成爲永久性的，並導致兒童盲、低視力或弱視等終生視力損失，或導致治療敏感性下降、增加治療的成本。家長應在孩子出生後儘早進行眼科檢查，及時發現各類不同眼病及時治療。

2、定期檢查

定期檢查是因爲兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水平在出生後仍處在不斷髮育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規的眼科查體年齡一般是生後2-7天、生後42天、3個月、6個月、1歲，之後每年檢查一次。

3、營養物質的攝取

營養物質的人體日常生活中必須的能量，也是維持生命的主要因素之主要來源，那麼眼睛要想發育好發育得更加的健康，營養是必須的。葉黃素、高含量的DHA、維生素A是對保護眼睛有着舉足輕重的作用的，特別是新鮮的水果和蔬菜更是葉黃素和維生素的主要來源之一，哈密瓜、芒果、西瓜、橘子、木瓜、櫻桃、香蕉、葡萄、獼猴桃、楊梅等等水果。還有一些蔬菜，例如：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、生菜、空心菜、小白菜、馬齒莧、黃花菜、南瓜、韭菜都是含有維生素A含量比較多的蔬菜，是可以對保護視力和促進視力發育有着積極的影響的。像牛奶、雞蛋、瘦肉都是可以對孩子的視力發育有很大的幫助的。

4、愛護眼睛，用心呵護

眼睛是對人體可以說是非常重要的，沒有了眼睛生活都會沒有陽光，沒有色彩，會感覺沒有一點意思，那麼呵護和愛護眼睛是必須的。平時寶寶用眼一定要控制好時間，特別是在看電視的時候，必須嚴格控制觀看電視劇的時間在半個小時最佳，不能過長時間的觀看，對眼睛是沒有一點的好處的。每次看電視十五分鐘後就要遠眺一會，，讓眼睛得到暫時的休息，多看綠色植物，特別是青山綠水中遠眺，放鬆眼部肌肉，寶寶在閱讀書籍的時候要保證光源充足，又不能有強烈的光線影響孩子的眼睛。字體大小要合適，紙張選擇不會反光的紙，養成良好的用眼習慣是非常重要的。愛護眼睛，用心呵護眼睛是保證寶寶發育得更加健康的主要前提條件，不能一味的注重寶寶智商的提高和知識的積累而忽略了寶寶的視力健康問題。

1、注意眼睛的鍛鍊

體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、鍼灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。

2、注意眼睛的營養

爲了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素A,同時也要適當攝入小米、豆腐、動物肝臟等補充維生素B2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、幹癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。

3、注意用眼的光線

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

4、注意用眼的時間

幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。