怎麼孕育出健康寶寶呢
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對於爲準媽媽來說,準備懷孕的時候,都會想要一個健健康康的寶寶,那麼爲準媽媽在孕前就要多做好準備了,爲了有一個健康漂亮的寶寶,一份詳細的計劃,一個充分的準備,爲迎來健康的寶貝加油!
對於爲準媽媽來說,準備懷孕的時候,都會想要一個健健康康的寶寶,那麼爲準媽媽在孕前就要多做好準備了,爲了有一個健康漂亮的寶寶,一份詳細的計劃,一個充分的準備,爲迎來健康的寶貝加油!
一份詳細的計劃能讓人做事有條理,遇事也能做到處亂不驚。想要寶寶也是一樣,擬訂一份詳細的孕前計劃,就能讓夫妻雙方爲健康寶寶的到來做好充分的準備。
孕前10-7個月
1、調整生活方式
準爸爸、準媽媽首先要戒菸禁酒。
酒精對男性生殖系統有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內,至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴脣上下的鬍鬚都不要放過,因爲鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物,通過呼吸進入體內,影響“生產精子”的內環境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
2、全面體檢
孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科,向醫生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病,應儘快醫治,以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。
3、測體溫、驗精液
測體溫、驗精液基礎體溫是女性清晨起牀尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。當開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩定程度。另外,讓丈夫也去醫院,在醫生的幫助下,採集精液樣本,分析精子的數量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質量的精子。
4、與寵物謹慎相處
帶寵物去醫院也做個體檢,並檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家裏。只是需要注意,從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百的安全。
5、遠離不安全環境
如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在準備受孕期間,要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境,去戶外透透新鮮空氣。
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