若想小兒睡得安,被子不能蓋太多
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寶寶活潑好動,新陳代謝旺盛,比較怕熱,很會出汗。而父母最擔心的是孩子晚上踢被子受涼,總喜歡讓孩子多穿些,還蓋得嚴嚴實實的。其實這樣未必就能讓寶寶睡得舒適、深
寶寶活潑好動,新陳代謝旺盛,比較怕熱,很會出汗。而父母最擔心的是孩子晚上踢被子受涼,總喜歡讓孩子多穿些,還蓋得嚴嚴實實的。其實這樣未必就能讓寶寶睡得舒適、深沉。過份地保暖一定會引起踢被,越熱踢被的次數越多。當寶寶有不斷踢被時,父母應摸摸孩子的頸後,如發現有汗、面色紅潤、四肢溫熱,這可能是過度保暖造成的。
孩子用的墊被和蓋被不宜過厚過重,要用輕軟的被褥,而且根據季節變換被子的厚薄。在冬天臨睡前先將被窩焐熱,有利於孩子較快地進入“夢鄉”。孩子應自幼就單獨睡,這樣既能呼吸到新鮮的空氣,進入深睡眠,而且父母身體散發的熱能不會影響到怕熱的孩子,造成踢被。
(作者系:上海市兒童醫院兒童保健所主任醫師)
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