【學游泳對孩子的好處】 小孩子學游泳的好處 兒童學游泳的好處
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衆所周知,游泳是一項十分有益的運動,小孩小時候堅持游泳,不但能夠促進身體發育,讓身體更加健康,還會有許多其它的好處,下面,我們一起來看看學游泳對孩子的好處吧!
學游泳對孩子的好處一
更健康而且對包括感冒在內的兒童疾病的抵抗力更強;學游泳對孩子的好處二
具備更好的協調和平衡力,幫助他們更熟練的完成運動技巧;學游泳對孩子的好處三
具備更好的與他人合作的社交能力,能夠更快的融入到小組裏,較輕易的克服同伴帶來的失望情緒;學游泳對孩子的好處四
在面對諸如學習新技巧的新情況時,能夠更快的適應並調整好心理狀態;學游泳對孩子的好處五
游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現爲大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。更聰明,而且做事情注意力更集中。學游泳對孩子的好處六
孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件。學游泳對孩子的好處七
孩子經常游泳,呼吸系統的功能也得到了提高,表現爲肺活量大,憋氣時間長。專家提醒:
健身遊提倡“慢速長遊”,運動強度在中低有氧水平,游泳結束即刻脈搏不超過170減年齡。兒童學會游泳後在26度水中不要超過30分鐘,實際遊的時間佔一半就行,青少年可以達到30分鐘,不超過1個小時,每週至少1~2次,當然3~4次更好。患高血壓、冠心病的中老年人儘量避免參加激烈地游泳競賽, 以免發生心血管意外。有些孩子課堂學習壓力已經很大,每天還要進行數千米而且強度較大的游泳訓練,常見到出現不明原因的低燒,身高體重增長減緩等運動量過大的情況。其實只有極少的人適合競技游泳當世界冠軍,大部分人只適合健身遊。如果早期過度訓練,不僅毀掉了苗子也毀掉了健康。
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