小孩跳繩入門方法
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跳繩是一種比較容易學的運動,也是一項都身體發育十分有益的運動,但是要快速學會,還是需要掌握一定的技巧的,下面,我們就一起來看看小孩跳繩入門方法。
跳繩入門步驟
第一步:
跳繩入門方法
握繩方法跳繩小貼士
●應穿質地軟、重量輕的運動鞋,避免腳踝受傷。●跳繩時須放鬆肌肉和關節,腳尖和腳跟須用力協調,防止扭傷。
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