孩子,對不起,媽媽剛剛不該發脾氣!
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孩子犯錯了,尤其是屢教不改的時候,我們難免會發火,會情緒失控。同樣的,我們的發火,也會讓孩子的心受到傷害。當冷靜下來,怎麼和孩子和好,就成了一個繞不開的話題。
和孩子和好之前,先了解自己
父母在意識到自己管教失控後的第一個念頭通常是“自責”。看着孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子,衝動過後的父母經常又懊悔又心酸,很多家長在“風暴”過後,都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關係,卻很少反思、瞭解自己。這樣做不僅會讓自己下次同樣被衝動的情緒衝昏頭腦,還會讓孩子以爲自己每次即使犯錯了,被父母罵一頓後反而能得到更多補償,下一次,他仍舊會犯錯,仍舊會屢教不改。
情緒失控後,家長第一件要做的事,是以“增長經驗”的心態原諒自己,跟自己和好,之後纔可能用放鬆的心情與有建設性的方式,和孩子建立親密的親子關係。你不妨自己先反思當時失控的原因是什麼,是因爲當時因爲某件煩心事而心情很差?是因爲身體不舒服?還是因爲一再說教很多次都沒用,覺得自己失去耐性了?找到自己情緒爆發的點,纔有可能控制住情緒。更多管理情緒的方法,可戳《身爲父母,這6招教你良好管理自己的情緒》
最後,是下次再有類似的情況發生,你不妨採用冷處理方式,比如你發現自己將要爆發時,先離開現場冷靜一下,或者喝杯水,給自己緩衝的時間。你也可以在心中默唸“冷靜冷靜”整理一下情緒。
和孩子和好的六個步驟
當你已經找到自己情緒失控的原因,並且已經爲下一次的情況準備好預案,那麼接下來,就是要和孩子和好。
向孩子坦誠你的錯誤
家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛纔自己爲什麼發脾氣了,請求他原諒自己的一時衝動,讓他知道你的情緒已經平復了,而且無論如何你都是愛他的。比如:“媽媽很抱歉,剛剛有沒有嚇到你?現在心情還好嗎?”鼓勵孩子將心裏的感受說出來,以防憋在心裏留下陰影。
只要我們示弱,孩子很容易原諒我們的。
向孩子解釋你生氣的原因
家長對孩子發脾氣往往只是很籠統地罵孩子“你怎麼這麼不聽話”,然後孩子其實根本不知道自己哪裏做錯了。所以在求原諒的時候,不妨跟孩子解釋你生氣的真正原因,例如:“媽媽很生氣,因爲你說你要上牀去睡覺,卻還在玩玩具,我有受騙的感覺。”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
問問孩子,希望你以後怎麼做
孩子喜歡受到尊重的感覺。當孩子確實屢教不聽,而你對此又很生氣的話,你不妨主動出擊,向孩子保證自己下次不再隨便發脾氣,但是也問問孩子的想法——相同的錯誤再次發生,孩子想媽媽怎麼做:“當媽媽很生氣時,如果以這件事來說,你希望媽媽怎麼說,你纔會瞭解呢?”“下次發生同樣的事情,你不想媽媽發脾氣,你要怎麼做呢?”知道孩子想要的解決方式,也能讓你更好得教育孩子。
讓孩子下次主動提醒你不要發火
經過這次事件你可以和孩子來個小約定,“下次媽媽再發脾氣的時候,你主動提醒媽媽‘不要生氣’,好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒,避免發生傷害事件,又能讓孩子意識到媽媽會生氣,自己是不是也做錯事了。
就事論事討論解決方案
孩子對於你剛纔的情緒失控表示理解了,但爲了避免同樣的應激事件再次發生,家長就應該針對這件事,好好給他上上教育課,提醒孩子下次不要再犯錯了。比如:“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時,你說的跟做的不一樣。如果再一次,你可以怎麼做,不會讓媽媽覺得你在騙我。”然後和孩子一起討論這件事可以怎麼解決,孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
謝謝孩子的原諒
跟孩子和好的最後一步,不忘謝謝孩子的原諒,你可以和孩子勾勾指頭,約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人,不隨便發脾氣,而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法。
“今天不管怎麼樣,媽媽都不應該發火的,謝謝你願意原諒我。”簡單的一句話,能讓孩子感受到他被重視、被平等對待,以後他也會更在乎自己的行爲,懂得怎樣讓父母不生氣。
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