【骨膜炎最佳治療方法】骨膜炎怎麼樣治療 骨膜炎治療方法
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骨膜炎最佳治療方法是什麼?骨膜炎是由於骨膜以及骨膜血管炎症造成骨膜感染性損傷。特別是愛運動的人士比較容易患上。其實治療骨膜炎很難說有最佳治療方法,每個人患病的不問和程度有所不同,輕微的可以通過自我治療,特別嚴重的可能危急生病。請看小編爲你整理的骨膜炎治療方法。
自我治療法
1、在劇烈疼痛時停跑步,如果疼痛不明顯,可適當降低運動量和強度,避免在硬地和不平坦的地面上訓練。
2、使用一些非類固醇類的消炎藥,如布洛芬等,持續使用5~7天。
3、運動後冰敷脛骨表面,每兩小時10分鐘。
4、用紅花油或抗炎膠體自我按摩痛處。
5、拉伸小腿腓腸肌和比目魚肌,保持30秒,然後放鬆,每天重複2~3次。
6、在跑步前記得拉伸小腿肌肉。
7、逐漸恢復跑步,整個恢復過程大概2~4周。
中醫療法
口服藥、輸液什麼的都算不上骨膜炎的最佳治療方法,治療骨膜炎,建議採用中醫療法,可以外敷骨膜舒痛膏,膏藥析出緩慢作用持久,講究舒經通絡增強人體抵抗力和自愈能力。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏膏藥治療。膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡、筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地。
此外,骨膜炎飲食要富於營養,忌食辛辣,一些刺激性的東西也應該少吃,比如蔥、姜、蒜之類,應該少吸菸;可適當增加蛋白質的攝入,富含蛋白質的食物有動物類食品,如雞、鴨、鵝肉,瘦豬牛羊肉;植物類食品,如麪粉、豆類食物及大豆製品。
西醫治療法
西醫治療骨膜炎的方法通常是使用激素,抽液,沖洗,抗生素等治療,但骨膜在治療過程中,關節要停止活動,甚至可能制動,目的是減少積液分泌,但是此方法容易引起關節功能喪失,肌萎縮,誘發關節的其它病變,主張治療與功能鍛鍊同時進行,避免愈後併發症康復後的保健至關重要。
紫外線照射
骨膜炎急性期可用紫外線隔日照射的方式治療,避免炎症發生。急性現象消退後宜用適當溫度的石蠟和礦臘敷。禁忌按摩。在急性期完全中止鍛鍊,是保證有效治療的一項極爲重要的條件。最初2-3日內,病人需臥牀休息,恢復鍛鍊必須在醫師監督下進行。如部位覈實,最好用棉花和紗布捲成的“麪包圈”保護傷部。在治療的最後階段,可繼續應用石蠟或礦臘療法或其他療法。
骨膜炎怎麼辦
1、休息。休息越早,康復就越快。
2、在患病早期疼痛劇烈時運用冰敷或者冷療。冰敷可以減少腫脹和炎症反應,
3、運用冰敷治療後,還是有太多的炎症時,可以用冷凍方法。
4、穿着減震吸收好的鞋子。
5、在急性階段進行小腿三角肌的熱療,特別是在運動之前做。這樣可以提供支持保護和減少對小腿的肌肉壓力,避免肌肉的拉傷。熱療可以擴張血管,增加血液流速,改善組織血液循環。
骨膜炎治療注意事項
骨膜炎能不能徹底治癒,注意三個環節:及時明確診斷;及時有效的綜合治療;及時的功能鍛鍊和做好日常保健。
1.及時明確診斷
骨膜炎症狀主要是關節腫脹,其次是疼痛,功能障礙,肌萎縮,有些患者在沒有正確診斷下,盲目的治療,喪失了最佳治療時機。
2.及時有效的綜合治療
經確診後及時正規有效的治療是關鍵的,骨膜炎早期給予抗生素治療,可以取得滿意的療效。
3.及時的功能鍛鍊和康復後保健
骨膜炎在治療過程中,主張治療與功能鍛鍊同時進行,避免愈後併發症。
骨膜炎預防方式
骨膜炎發病人羣多爲初參加運動訓練的人,特別是青少年運動員和在校的學生、舞蹈演員以及從事跑跳的運動員等,因爲這些人經常反覆做跳、跑等動作,使得腿部肌肉長期處於緊張狀態。肌肉不斷牽扯,使小腿脛腓骨撕裂損傷及骨膜血管擴張充血、水腫而產生炎症性改變。據統計,此病在運動損傷中約佔8%左右。
爲了切實預防骨膜炎,提醒您:
1.在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則,不能急於求成。
2.運動前作好準備活動,以增強小腿的適應力,不要突然加大運動量,更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練。
3.儘量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊。
4.注意掌握訓練的動作要領,注意跑跳時要放鬆和落地時的緩衝,在運動訓練後作小腿自我按摩和熱水浴,以便放鬆肌肉,消除疲勞。
5.加強小腿和腳的力量,將一塊重物放在腳背上,上下移動腳尖。然後使用橡皮帶,一端固定,一端綁在腳踝上,上下左右移動腳,對抗橡皮帶拉力。
6.穿着合適的鞋,或者使用足矯正器。
7.在柔軟的地面上跑步,避免下坡跑。每次跑完後冰敷痛處。
8.避免過分增加步幅,這樣會增大脛骨所受的壓力。
注意:骨膜炎疾病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩搽,以免刺激骨膜引起反應性增厚,延長治癒時間。
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