【眼睛疼是怎麼回事】眼睛疼的原因 眼睛疼是什麼引起的

眼睛是一個比較敏感的區域，因此我們從小就被教育要愛護自己的眼睛。眼睛長時間專注於一樣東西或者有些東西掉進眼裏，眼睛都會有刺痛的感覺產生。那眼睛疼是怎麼一回事呢?

用眼疲勞

正常的眼球表面覆蓋着一層淚膜，它是維持眼表健康、舒適的基礎。如果眼睛長時間的超負荷工作，注意力高度集中，眼瞼睜開得較大，淚液蒸發會比平時增加，而同時眨眼次數大大減少，就容易造成眼球表面淚液滋潤不足，而出現乾澀、刺痛。當你閉上眼睛感覺到明顯的舒暢，就說明是用眼過度了導致的眼睛疼了。

建議：如果是用眼疲勞導致的眼睛疼，應該要有規律的休息，避免長時間用眼，最好每過一個小時，眼睛放鬆休息一下，遠眺或者做眼保健操，緩解眼睛疲勞。如果需要上時間面對電腦，還要注意眼睛和顯示器保持60-80釐米，並佩戴電腦防護眼鏡。

眼睛內進異物

如果眼睛內進入異物，或者被某些東西劃傷眼睛，也會感覺到眼睛異常的疼痛而受不了。

建議：眼睛內進入異物，可以用眼藥水沖洗眼睛，將異物沖洗出來。也可以在找到異物後，用棉籤粘取異物，因爲棉籤很容易吸附於棉籤。如果是被劃傷造成，應該及時就醫。

結膜炎

紅眼或是上下眼瞼、角膜及位於眼球后面(眼後窩)的視神經等任何一個部位發炎都會引起眼睛痛;眼瞼上有任何毛囊受到感染，或是麥粒炎，也會造成眼睛痠痛。

建議：結膜炎一般都是由於細菌感染引起的，多是因爲不注意用眼衛生導致，可以用鹽酸金黴素眼膏、氯黴素滴眼液來治療。另外要注意，平時勤洗手，避免隨意用手揉眼。

身體不舒服

當身體不舒服，體溫不正常的時候，比如感冒、發燒、流鼻涕等，也會引起眼睛痠痛。

建議：這個時候的眼睛痠痛會隨着體溫的正常而消失，所以關鍵是治療感冒發燒等病症。

其他疾病

如果眼球內有病變，比如虹膜睫狀體炎、青光眼、眼球內腫瘤等，也會造成眼睛疼。這種終痛的中心部位一般在眼球內，病情輕的，會感覺眼球發脹，或者隱隱作痛。病情重的，則爲劇烈脹痛，好像眼珠子快要爆裂一樣，難以忍受。

建議：這種情況的眼睛疼，需要及時就醫，配合醫生進行治療。

眼睛疼吃什麼好

1、多吃含維生素A的水果：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A，可以多吃杏子、甜瓜、桃和番木瓜等。

2、多吃含維生素B羣的水果：眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。補充維生素B可多吃香蕉、葡萄、梨、彌猴桃等。

3、多吃含維生素C的水果：眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作爲抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。富含維生素C的水果有：番石榴、奇異果、草莓、西紅柿。

4、多吃些黃綠色的水果：這類水果含有葉黃素和玉米黃素，一旦這兩種色素進入體內，它們在眼睛後部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。