【眼睛疼是怎麼回事】眼睛疼的原因
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正常的眼球表面覆蓋着一層淚膜,它是維持眼表健康、舒適的基礎。如果眼睛長時間的超負荷工作,注意力高度集中,眼瞼睜開得較大,淚液蒸發會比平時增加,而同時眨眼次數大大減少,就容易造成眼球表面淚液滋潤不足,而出現乾澀、刺痛。當你閉上眼睛感覺到明顯的舒暢,就說明是用眼過度了導致的眼睛疼了。
建議:如果是用眼疲勞導致的眼睛疼,應該要有規律的休息,避免長時間用眼,最好每過一個小時,眼睛放鬆休息一下,遠眺或者做眼保健操,緩解眼睛疲勞。如果需要上時間面對電腦,還要注意眼睛和顯示器保持60-80釐米,並佩戴電腦防護眼鏡。
眼睛內進異物
如果眼睛內進入異物,或者被某些東西劃傷眼睛,也會感覺到眼睛異常的疼痛而受不了。
建議:眼睛內進入異物,可以用眼藥水沖洗眼睛,將異物沖洗出來。也可以在找到異物後,用棉籤粘取異物,因爲棉籤很容易吸附於棉籤。如果是被劃傷造成,應該及時就醫。
結膜炎
紅眼或是上下眼瞼、角膜及位於眼球后面(眼後窩)的視神經等任何一個部位發炎都會引起眼睛痛;眼瞼上有任何毛囊受到感染,或是麥粒炎,也會造成眼睛痠痛。
建議:結膜炎一般都是由於細菌感染引起的,多是因爲不注意用眼衛生導致,可以用鹽酸金黴素眼膏、氯黴素滴眼液來治療。另外要注意,平時勤洗手,避免隨意用手揉眼。
身體不舒服
當身體不舒服,體溫不正常的時候,比如感冒、發燒、流鼻涕等,也會引起眼睛痠痛。
建議:這個時候的眼睛痠痛會隨着體溫的正常而消失,所以關鍵是治療感冒發燒等病症。
其他疾病
如果眼球內有病變,比如虹膜睫狀體炎、青光眼、眼球內腫瘤等,也會造成眼睛疼。這種終痛的中心部位一般在眼球內,病情輕的,會感覺眼球發脹,或者隱隱作痛。病情重的,則爲劇烈脹痛,好像眼珠子快要爆裂一樣,難以忍受。
建議:這種情況的眼睛疼,需要及時就醫,配合醫生進行治療。
眼睛疼吃什麼好
1、多吃含維生素A的水果:缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病,所以每天應攝入足夠的維生素A,可以多吃杏子、甜瓜、桃和番木瓜等。
2、多吃含維生素B羣的水果:眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。補充維生素B可多吃香蕉、葡萄、梨、彌猴桃等。
3、多吃含維生素C的水果:眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作爲抗氧化劑對眼睛起到保護作用,如果缺乏維生素C容易患白內障。因此,多吃用含維生素C的水果,可以提高眼睛晶狀體中維C的含量,提高抗氧化的作用,減少自由基對眼睛的傷害。富含維生素C的水果有:番石榴、奇異果、草莓、西紅柿。
4、多吃些黃綠色的水果:這類水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進入體內,它們在眼睛後部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。
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