熬夜的同胞們，喝杯胡蘿蔔汁吧
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習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂着，此時肝臟由於被迫工作，導致肝臟無力製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。專家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
胡蘿蔔
排毒養生功效：胡蘿蔔是有效的肝臟解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。
排毒美膳：精美蔬菜胡蘿蔔汁
原料：胡蘿蔔，蜂蜜
做法：將新鮮胡蘿蔔洗淨，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁。
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