貧血者可多吃蒸雞蛋
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素和鐵鈣等物質,對人體有補血、滋陰潤燥作用,雞蛋還可以用於養心安神。
下面給大家介紹一道蒸雞蛋,對貧血、營養不良者都是不錯選擇。
口味:鹹鮮味
工藝:蒸
蒸雞蛋的製作材料:
主料:雞蛋300克
調料:鹽2克,味精1克,醬油1克,小蔥15克
做法
1. 將雞蛋打碎在一個小盆裏,放少許鹽和味精,用筷子打勻;
2. 然後一邊加水,一邊繼續用筷子攪拌;
3. 水最好是隔夜的熱水或是溫開水,想加多少水就加多少水,可以加滿小盆;
4. 只是一定要攪拌均勻,然後把上面的浮沫用小勺撇去;
5. 可以切些蔥末灑在上面,也可以不放,然後上鍋蒸;
6. 熟後加醬油和香油,就可以享用了。
小帖士-食物相剋:
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
寶寶受涼可以吃蒸雞蛋嗎
坐月子貧血能喝紅糖雞蛋嗎
【兒童貧血吃什麼能補血】小孩子貧血吃什麼好貧血補血食譜大全
蒸雞蛋是稀的可以吃嗎 蒸蛋要加多少水
【第一次蒸雞蛋的作文】我學會了蒸雞蛋的作文 第一次做水蒸蛋的作文
八個月嬰兒貧血指標 血紅蛋白低於這個數要小心貧血
【白糖蒸雞蛋能治咳嗽嗎】白糖蒸雞蛋真的止咳嗎
【五個月的寶寶可以吃蒸雞蛋嗎】五個月可以吃雞蛋羹嗎
吃雞蛋竟然得了敗血症,小寶寶該如何安全吃雞蛋呢
寶寶多大可以吃蒸雞蛋
寶寶秋季腹瀉可以吃蒸雞蛋羹嗎
剖腹產後多久可以吃雞蛋 怎麼吃雞蛋對產婦身體最好
雞蛋豆腐羹—快手蒸料理,多多的蛋白質,還補鈣哦!12M+
貧血的人可以做汗蒸嗎
煮雞蛋小竅門! 孕婦可以吃雞蛋嗎? 紅皮與白皮雞蛋哪個更營養?
【腦供血不足可以吃雞蛋嗎】腦供血不足能吃雞蛋嗎
【黃瓜蒸蛋怎麼做好吃】黃瓜蒸雞蛋的做法
【第一次蒸雞蛋的作文】我學會了蒸雞蛋的作文
【醋泡雞蛋可以降血壓嗎】醋泡雞蛋降血壓有效果嗎 醋泡雞蛋能降血壓嗎
寶寶發燒可以吃蒸雞蛋嗎