治療失眠的湯款推薦
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
人有一天有三分之一的時間處於睡眠的狀態,只有充足的睡眠才能保證人體有足夠的休息。但是有的朋友經常失眠,導致工作質量下降甚至其他問題。小編推薦幾款治療失眠的食療喔。
一、魚肚水鴨湯
【原料】
魚肚90克,水鴨1只(約500克),懷山藥、桂圓肉各30克,鹽、味精各少許。
【製作】
1.水鴨宰殺乾淨、斬件;魚肚用水浸開,切絲;懷山藥洗浸1小時;桂圓肉洗淨。
2.把全部材料放入燉盅內,加開水適量,加蓋小火隔水燉3小時,調味供用。
【功效】
益氣養血,養陰退熱。適.用於氣血虛弱、脾胃不足而致虛煩失眠,形體早衰,症見肌熱煩渴,胃納不佳,或面色潮紅等。
【說明】
湯中魚肚即魚縹,又名魚膠,性味甘平,健脾養血,補腎益精。鴨又名艦鴨,性味甘涼,補中益氣,滋陰泄熱。
【注意】
感冒及脾胃虛寒者不宜用本湯。
二、滋補氣血潤顏湯
【原料】
黨蔘、當歸各15克,鱔魚500克,絲瓜ioo克,鹽、蔥、醋、姜、料酒各適量。
【製作】
將黨蔘、當歸、絲瓜洗淨,黨蔘、絲瓜切成薄片,當歸切成約2釐米長小段。鱔魚去頭並從背剖開,去骨、內臟和尾後洗淨,少、切成約3釐米長的細絲。然後把黨蔘、當歸裝入一紗布袋,紮緊口與鱔魚絲一同入鍋,加適量水,大火燒開後改小火煨1小時左右,至肉熟軟時撈出藥袋加入絲瓜片、鹽、蔥、姜、醋調料,攪勻煮沸即成。
【功效】
滋補氣血,潤顏除皺。適用於久病體虛而致失眠多夢、疲乏無力、盆血者。
三、二烏鯉魚湯
【原料】
制首烏15克,黑豆30克,鮮鯉魚1條(約500克),陳皮末、鹽各適量。
【製作】
1.鯉魚去除鱗、鰓、腸雜,乾冷鹽水中洗淨。
2.黑豆洗淨,制首烏洗淨切片,一併入鍋加水煮1小時,然後棄渣取汁,並加入陳皮末偎煮鯉魚。魚熟後調味,食魚喝湯。
【功效】
健腦滋體,烏髮潤顏,降低血脂。適用於失眠虛熱、高血壓、高頭髮過早花白、貧血、健忘、冠心病等。
推拿能治療失眠症嗎
秋分喝什麼湯好 六款滋補湯推薦
冬天喝什麼湯 兩款冬季養生湯推薦
經常打嗝喝什麼湯最好 中醫推薦五款湯水
【鍼灸可以治療失眠嗎】鍼灸對失眠有效果嗎
產婦失眠吃什麼好?產婦安眠食譜推薦
寶寶積食影響食慾?治療不如預防,推薦4款食療幫助調理腸胃!
養胃食譜推薦:三款養胃湯推薦
如何緩解失眠?安神的食物推薦
秋季乾燥 治療感冒咳嗽湯水推薦
【艾灸能治失眠嗎】艾灸可以治療失眠嗎 失眠可以艾灸嗎
孕婦冬天喝什麼湯最養生 三款進補湯水推薦
咳嗽吃什麼好?10款治咳嗽食療推薦
【維生素B1治失眠嗎】維生素b1能治療失眠嗎 維生素b1可以治失眠嗎
【小兒失眠的治療偏方大全】小兒失眠怎麼辦偏方
失眠吃什麼食物調理好 六種安神助眠好物推薦
玉竹和什麼搭配治咳嗽 推薦四款玉竹保健湯水
鍼灸能治失眠嗎 失眠鍼灸療法推薦
小柴胡湯治失眠配方
山藥和什麼一起能治白髮 四款烏髮食療方推薦