多吃玉米麪粥 有利於降低血壓
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很多人都喜歡吃玉米,無論是作爲配料在做菜的時候食用,還是整個玉米蒸熟吃,都受到大衆的歡迎。你吃過玉米麪粥嗎?你知道玉米麪粥怎麼做好吃嗎?
主料:玉米麪(黃)100克,黃豆粉15克
做法
在水快要煮開的時候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時服用。
用法:每日1-3次。
小訣竅:
健康提示:
2.要特別留意玉米的新鮮度,避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。
3.玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,與粳米同食可提高其營養價值,發揮“互補作用”。
4.此粥清香爽口,常吃有益。
食物相剋:
玉米麪(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。
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