喝粥養胃更長壽？

出門在外，總是避免不了在外吃飯。然而，要想吃的健康一點，很多人都會選擇喝粥，養胃又養生。尤其是胃功能不好的人，由於食不香，很多人就會選擇喝粥養胃，甚至還會長時間喝粥來護胃。

出門在外，總是避免不了在外吃飯。

然而，要想吃的健康一點，很多人都會選擇喝粥，養胃又養生。

尤其是胃功能不好的人，由於食不香，

很多人就會選擇喝粥養胃，甚至還會長時間喝粥來護胃。

不過，這“喝粥養胃”到底真的能養胃嗎？

//喝粥養胃，這說法過於牽強//

對比其他食物，粥由於高溫煮的稀爛，被胃消化後的食糜會是相等的形狀，胃無需對其進行研磨與消化，可直接送入小腸進行吸收。

跟其他食物相比，粥的確相對容易消化與吸收，對胃的“要求”也並不高，若本身腸胃不好的人，吃粥也不會給胃帶來太大的負擔。

但粥的裏面並沒有多少營養成分能夠滋養胃，碳水化合物是粥的主要成分，唾液中和胰液中的澱粉酶在消化酶的作用下能夠使被分解吸收，可以大大減少胃的工作強度。

從這個角度，也能算給胃減負，多多少少也算起到養胃的目的。

//喝粥養胃，也並不是適合所有人//

一般正常的人，食物進入人體後，都會被我們強大的胃液分解消化，無論是飯還是粥。

若胃出現了一些問題，例如胃潰瘍、胃粘膜損傷、胃腸手術後、萎縮性胃炎等，促使胃液分泌不足，導致胃的消化功能大大弱化，對於大魚大肉或油膩的食物難以消化。

所以，一般這個時候醫生就會建議患者需清淡飲食，粥便是較好的選擇。

但對於那些容易反酸、燒心的胃食管反流患者而言，由於粥是流質食材，容易導致反流，促使胃食管反流不斷加重。

對於反流的患者，喝粥不僅不養胃，相反還會“火上添油”，所以醫生通常都會建議患者應食用半流質或固體食物，以免損傷食道，而並非進食過多流質食物。

//長期喝粥，還得提醒營養不良！//

雖說胃病久養，但對於想要通過長期喝粥來養胃或治療胃病，還真太大醫學依據。

再加上若僅喝白米粥，由於現在熬製出來的米粥都是精米所做，營養價值遠遠低於用糙米熬製的米粥。

喝白米粥遠遠滿足不了一日活動所需的營養，長期下去便引起營養不良。

//胃，其實還沒不必養//

喝粥對於胃的作用，僅僅只是減輕腸胃消化食物的負擔，但並不能直接治療胃病或根除導致胃病的發病起因。

再加上胃病這個概念很籠統，它既可以是慢性淺表性胃炎，又可以是胃潰瘍，甚至是胃癌等疾病。

另外，胃病還有一個典型例子----幽門螺桿菌感染。若喝粥就能根治，喜好愛喝粥的中國人也就不會普遍感染幽門螺桿菌的現象了。

實際上，胃根本就不用養，

想要擁有健康的胃，最關鍵再是養成良好的飲食習慣。

有胃病的朋友們，還需前往正規醫院，

合理檢查後，明確知道是什麼胃病引起，從而再進行鍼對性治療。

比起喝粥，規範治療纔是治療胃病的正確王道！