你有多吃這五大排毒菜
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不知道你的願望跟小編的願望是否相似:除了能“暴富”,就是身體健康。而身體健康的定義,就是沒病沒痛。當然,這個願望是不難實現的,多次吃這5種“排毒”食物就好。
不知道你的願望跟小編的願望是否相似:除了能“暴富”,就是身體健康。
而身體健康的定義,就是沒病沒痛。
當然,這個願望是不難實現的,多次吃這5種“排毒”食物就好。
No.1 黃瓜
·清熱
《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。
對秋季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。
·促進腸蠕動
現代醫學認爲,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。
·利尿
黃瓜還有利尿作用,能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。
鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。
但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。
No.2 黑木耳
·清胃
現代醫學認爲,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
·補鐵
同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。
No.3 海帶
·吸脂
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。
·去浮腫
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等症,海帶是理想的排毒養顏食物。
但是,脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
No.4蘆筍
蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。
·利尿
蘆筍有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。
·富含維生素
蘆筍中水溶性維生素較豐富,但要注意,過度烹煮容易使這些維生素流失,。
No.5 白蘿蔔
`消食
蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。
·防便祕
現代醫學認爲,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。
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