孕婦吃枇杷一天可以吃幾個 孕婦吃枇杷多少合適
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孕婦一天可以吃1-2個大枇杷,小個的枇杷每天可吃5-10個。
枇杷味道酸甜,營養豐富,孕期準媽媽適量食用補充營養,有助於自身及胎兒健康。但孕婦吃任何食物都應適量,不宜過多,比如枇杷吃多了可助溼生痰,還可能導致腹瀉、不利於消化等問題。因此建議孕媽媽一天之內吃1-2個大枇杷,或5-10個小枇杷即可,這樣既能補充營養,又不會引起不適。
孕婦吃枇杷過多會怎樣1、拉肚子
枇杷是一種偏涼性的水果,適當吃可以降低體內的燥熱之氣,但是吃多了容易刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉。
2、生痰
孕期準媽媽吃多了枇杷會助溼生痰,體內溼氣重,痰多稀薄,所以脾虛泄瀉者不宜多吃。
3、長胖
枇杷中果糖含量豐富,孕婦吃多了容易使糖分堆積,轉化爲熱量,長期下來會引起肥胖。
4、影響消化
孕婦本身腸胃功能就較弱,如果平時吃太多枇杷會增加消化道負擔,有可能導致消化功能障礙。
5、損傷脾胃
枇杷微寒,多食易使脾胃虛寒,對脾胃造成一定的損傷,有礙於脾胃,不利於脾胃的生長,並且還有可能導致大便乾燥。
孕婦吃枇杷的其他注意事項1、空腹不宜食用
枇杷偏涼性,且含有一定的酸性物質,空腹食用易刺激腸胃,出現腹痛腹瀉、脾胃受涼等身體不適症狀。
2、糖尿病患者忌食
枇杷中的果糖含量豐富,糖尿病患者食用後,不利於血糖的控制,易使血糖升高,有礙糖尿病患者的身體恢復。
3、脾虛易泄者慎食枇杷
枇杷微涼,且含有一定的纖維素,易使大便溏泄、脾胃受損,因此這類人羣不宜食用。
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