蛇皮果兒童能吃嗎
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蛇皮果兒童能吃嗎
蛇皮果兒童能吃。
每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質0-5g,鐵42mg,還含有多種維生素,是水果中鉀含量最高的品種之一,果膠含量也很豐富,對人腦十分有益,有“記憶之果”的美譽。兒童是可以吃蛇皮果的,可以補充身體所需的蛋白質和維生素。
吃蛇皮果的好處
1、蛇皮果是一種營養價值非常高的水果,適量的食用蛇皮果有很多好處。它剝開即可食用,味道酸甜可口,但蛇皮果屬於涼性水果,胃寒、體虛的人要儘量少吃。
2、蛇皮果雖然長得像蛇皮,但營養價值卻是非常豐富的,富含果膠,可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,預防便祕。
3、蛇皮果也和大多數水果一樣含有比較多的礦物質,但是蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的,一方面可以維持人體的滲透壓平衡,另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素。
4、它還含有大量的熱量和碳水化合物,可以給身體補充營養,提供能量。
5、食用含有鈣的蛇皮果可以補充身體骨骼所需的鈣,增強骨骼硬度,可以預防因缺鈣引起的各種疾病。
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