【三七粉的正確吃法】三七粉正確的食用方法 三七粉的正確服用方法
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三七粉的正確吃法是怎樣的?三七是我們熟悉的一味中藥,三七粉則是三七根莖的製品,是雲南白藥的主要成分。三七的主要功效可用“止血散瘀定痛”六字概括。那麼,三七粉的正確服用方法是怎樣的呢?三七粉正確的食用方法如何呢??
生吃法
主治:跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
吃法:正常情況之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外傷出血用適量三七粉外敷傷口,能立即止血。
注意
三七粉味道較苦,可以適量加一點蜂蜜一起服用,或者購買一點膠囊殼(空膠囊),灌裝以後服用,每顆膠囊裝滿三七粉,大概0.5克,每天服用10顆左右。
熟吃法
主治:補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
吃法:包裝內附送的小量勺爲1平勺3克,正常情況下一次熟吃三七粉爲3克,用溫開水兌服,早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服,治療效果更佳。
食譜推薦
1、將田三七用食用油炸成微黃(別炸的太焦),弄乾後打成粉既是熟三粉了。注意:炸田七的油最好是雞油,能保存更久,或者每次加工少一點,用完再說。
2、切片服用,將三七用適量水泡一下,讓其充分吸收水分,然後用蒸籠蒸軟(10-15分鐘),用刀切片後晾乾就好了。
美白祛斑吃法
吃法:每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬於“藥膳同源”純中藥才,長期服用沒有任何的副作用。不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用,對祛斑還有輔助功效。
功效:三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加熱後在服用。
推薦
除了內服,同時也可以外用,可以做三七粉面膜,20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油,調成糊狀敷臉,20分鐘左右洗淨就可以了。每週1-2次三七粉面膜加上內服,祛斑效果更加明顯。
預防和治療高血脂吃法
吃法:視個人情況而定,高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用溫水沖服。
功效:三七被稱之爲“血管的清道夫”,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管,對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
食譜推薦
將三七鬚根(20克左右)放入涼水中浸泡20分鐘左右,加雞肉或排骨(500克左右),放入一點點鹽,接下來燉 1~2 小時。 有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌痠軟無力等症。
補血吃法
吃法:三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根鬚燉雞、三七泡酒等。
功效:藥膳(一週三次,效果更佳),這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
食譜推薦
三七主根用冷水浸泡半小時左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好, 20 克左右、加雞肉或排骨( 500 克)、鹽少許用文火燉 1 - 2 小時即可食用。有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌痠軟無力等症。
活血化淤吃法
吃法:三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效:能有效活血化淤。
食譜推薦
三七燉螃蟹:三七粉(10克左右)與適量螃蟹,用文火燉,待蟹肉燉熟時,藥湯與蟹肉同食,極有助於清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食。
三七泡白酒:100 克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、 1kg 白酒( 50 度左右)。三七和白酒泡 30 天以上可以服用,每次10ml ,每日 3 次。 具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用,用於瘀血滯痛、腰痠背痛、四肢痠軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等症。
吃三七粉的注意事項
三七粉建議堅持常服:長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
請勿過量:一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。
早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因爲服用三七粉容易口渴。
孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
感冒期間:風寒感冒期間不能服用三七花,因爲三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不 宜服三七粉。
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