寶寶上火可以吃茄子嗎
本文已影響8.19K人
本文已影響8.19K人
可以吃
茄子是寒涼性食物,具有清熱解毒的功效,有一定的去火作用。不過要注意,給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。
寶寶6個月以上可以吃茄子
茄子中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,能爲寶寶的身體補充維生素等營養物質,促進寶寶生長髮育。但寶寶腸胃功能尚未發育完全,應儘量少吃慎吃以免引起腸胃不適。
1、清熱解毒:
中醫學認爲,茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的寶寶,尤爲適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便於結、痔瘡出血以及患溼熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,可以選用紫茄同大米煮粥吃。
2、補充維生素:
茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等,是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P,100克紫茄中的含量高達720毫克以上,不僅在蔬菜中出類拔萃,就是一般水果也望塵莫及。
3、保護心血管、抗壞血酸:
茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘着力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。
寶寶吃茄子注意事項
1、茄子吃多了容易胃酸,所以在給小寶寶吃茄子時一次不要吃太多。
2、給寶寶吃的茄子儘量做成茄子泥,保證茄子泥熟透易爛,同時儘可能少的添加調味劑,因爲鹽分過多會加重寶寶的腎臟負擔。
寶寶上火吃什麼蔬菜好
1、白菜:
白菜性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。
2、芹菜:
芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱,容易“上火”的寶寶常食有益。
3、萵筍:
萵筍性微寒,質地脆嫩、水分多,功效特點爲清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。
4、茭白:
茭白性寒涼,適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。
5、蓮藕:
蓮藕性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
6、苦瓜:
苦瓜性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
7、百合:
百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。
相關文章:
[寶寶上火可以吃梨嗎]
[寶寶上火可以吃甘蔗嗎]
[寶寶上火可以吃柚子嗎]