芭蕉能和龍眼一起吃嗎
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芭蕉和芭蕉營養成分類似,龍眼就是桂圓,很多人都喜歡吃新鮮龍眼,那這兩種食物可以一起吃嗎?
芭蕉能和龍眼一起吃嗎?
可以。
芭蕉和龍眼都是性溫水果,並且都含有豐富的營養物質,經常適量同吃可以幫助身體補充所需營養,利於健康。
芭蕉和龍眼一起吃有什麼好處?
1、補血益氣
龍眼中含有較多的蔗糖、葡萄糖、蛋白質及多種維生素,有一定的滋養補益功效,芭蕉中含有鈣、鐵等微量元素,同時食用對於一些病後體弱或腦力衰退,產後婦女具有良好的補血益氣作用。
2、潤肺開胃
龍眼性溫,入心、脾、胃經。可以促進食慾、具有開胃健脾作用,而芭蕉入肺、大腸經,能夠清肺潤腸,因此兩者一起食用可以潤肺,開胃的作用。
3、消炎
芭蕉的果肉中含有不少的甲醇提取物,對於細菌、真菌有一定的抑制作用,具有消炎解毒的功效。
芭蕉和龍眼一起吃多少合適?
芭蕉:1-2個,龍眼:150克左右。
芭蕉中含有豐富的澱粉及果膠,食用過多不利於腸胃消化,可能出現腹脹、脹氣等不適症狀,因此每天食用不超過兩個較好,而龍眼性味偏溫,並且富含糖分,每天攝入150克較爲適宜,以免導致脾胃上火,引發身體不適。
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