左旋肉鹼的作用與功效
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1、左旋肉鹼V.S.內臟脂肪:左旋肉鹼可燃燒體內餘的脂肪,減少體內脂肪含量,抑制脂肪在心臟與肝臟囤積。
2、左旋肉鹼V.S.肥胖:不管如何節食、運動,若脂肪不能進入粒腺體,難達到減肥功效。左旋肉鹼不是減肥藥,它主要作用是燃燒脂肪,維持體內左旋肉鹼含量平衡,再加上有氧運動的搭配,能加速脂肪燃燒,減肥效果佳。
3、左旋肉鹼V.S.代謝症候羣:三酸甘油酯、高密度膽固醇及腹圍是代謝症候羣的其中指標,左旋肉鹼是脂肪進入粒腺體的搬運工,可以有效改善這些指數維持正常。
4、左旋肉鹼V.S.脂肪肝:補充左旋肉鹼攝取量,可調節脂肪代謝,消除肝臟內多餘或囤積的脂肪,美、日及瑞士等國家採用左旋肉鹼來防治脂肪肝。
5、左旋肉鹼V.S.心臟病:左旋肉鹼對維持心肌細胞健康,扮演重要角色,並且左旋肉鹼可降低總膽固醇和三酸甘油酯,提高好膽固醇,預防充血性心臟,維持心臟功能健康;改善心律不整而又不影響血壓;減少絞痛的痛苦;並降低心臟病發可能產生的損害。
6、左旋肉鹼V.S.老化:左旋肉鹼具抗老化作用,在男性平均壽命第一的冰島國家,左旋肉鹼的攝取量居歐洲第一;百歲人瑞的血液調查發現,其體內的左旋肉鹼含量都很高。
7、左旋肉鹼V.S.智力:左旋肉鹼可以改善老年人的老年期憂鬱症,預防治療失智症;並可保護腦細胞,提高學習力與記憶力。
8、左旋肉鹼V.S.運動體能:左旋肉鹼可提高運動爆發力、增強運動耐力等,在長時間的強度運動中,左旋肉鹼可以提高脂肪的氧化速率,幫助運動員減脂、抗疲勞;並能減少乳酸在肌肉細胞中的堆積,有助於運動員游泳、馬拉鬆與自由車等耐力性運動。
左旋肉鹼的副作用依目前可得文獻,在指示下,適當使用肉鹼保健品非常安全且無嚴重副作用發生,但曾被報導的不良反應包括噁心,嘔吐,腹部絞痛,胃灼熱,腹瀉
而日劑量大於3,000 mg可能導致呼吸、尿液及汗液出現魚腥味
使用乙醯左旋肉鹼(Acetyl-L-carnitine)形式可能讓阿茲海默症患者產生躁動現象,並使癲癇患者增加發作頻率
左旋肉鹼服用禁忌1. 肝腎功能不佳、孕婦、哺乳媽媽、周圍性血管疾病、糖尿病、高血壓、癲癇症患者請於使用前諮詢醫療人員(因相關安全性未知)
2. 甲狀腺機能低下症患者勿用(可能讓症狀惡化)
3. 勿與抗凝血藥物合併使用,可能影響藥物作用,增加瘀傷和出血風險
4. 可能影響甲狀腺激素作用,使用相關甲狀腺療法者請留意
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