不加添加劑卻帶着蔬菜清新,夢幻色彩讓饅頭變得有魅力
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
製作麪包的原材料第一部分乾性材料:麪粉、糖、鹽、奶粉等,第二部分液體材料:水、牛奶、蜂蜜、酒等等,第三部分酵母,第四油脂,第五不溶解的材料,比如紅豆、葡萄乾、核桃等等
這次只說酵母,酵母分爲一般酵母和天然酵母,天然酵母是由穀物、果實和自然界的多種細菌培養而成的。天然酵母發酵慢,風味佳,口感微酸。這次不細談天然酵母,在我癡迷烘焙時,養過天然酵母,用天然酵母做過蛋糕和麪包。
一般酵母分爲新鮮酵母、乾酵母和速溶酵母,新鮮酵母有保質期,使用時間在10天之內,多年前爲了試試新鮮酵母怎樣,專門跑去香港烘焙店買過,又是年少瘋狂時。
糖的份量7%以上就要用耐高糖乾酵母,簡單地說耐高糖乾酵母可以做麪包做包子,高活性乾酵母就是用來做包子的,如果糖7%以下可以用低糖高活性。
耐高糖乾酵母提醒一下:乾酵母有保質期,過期的失去活性的乾酵母沒法發酵的。
不加添加劑卻帶着蔬菜清新,這饅頭有利於補充維生素和抗氧化
紫甘藍饅頭
曾經在朋友圈曬過這款饅頭,當時問:“猜猜這饅頭用什麼做的”,朋友圈裏的夥伴們說:“麪粉、酵母、水、糖”,有的回答:“紫薯饅頭,不用水,用紫薯。”饅頭要用麪粉,這肯定答對的。他們都好奇那麼夢幻的顏色是什麼?色素???自己做饅頭自己吃,肯定不會吭自己嘛,絕對不是色素。有人以爲紫薯,紫薯也是紫色,但這饅頭不是紫薯,是用紫甘藍!
紫甘藍稱爲紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜。甘藍菜是一類強身健體的蔬菜,含有豐富的硫元素,硫元素有助於殺蟲止癢,常吃甘藍菜有利於皮膚健康,紫甘藍還含有豐富的鐵元素,有助於機體脂肪的燃燒,有利於減肥,紫甘藍除了含有豐富的維生素B、維生素C和維生素E,還含有豐富的花青素,花青素能保護人體免受一種自由基的有害物質損傷。
【紫甘藍饅頭】就是用紫甘藍榨汁作爲液體來做的。
【材料】:
中筋麪粉 300克,
砂糖 20克
紫甘藍汁 160克
酵母粉 3克
做法:
1、 準備食材:紫甘藍切小片
2、 紫甘藍用原汁機榨出紫甘藍汁
3、 把紫甘藍汁、麪粉、砂糖和酵母粉混合揉成光滑麪糰,滾圓放在容器裏發酵
4、 當面團發酵到原來的2倍大,完成基礎發酵
5、 將麪糰擀成5MM厚的長方形
6、 翻面,掃一層清水捲起來成圓柱體,切小段成饅頭生胚,也可以做成圓形的饅頭生胚
7、 將生胚放在蒸鍋裏醒發20分鐘
8、 醒發後的饅頭放在蒸鍋裏用中大火蒸10—12分鐘,關火後燜5分鐘再打開蓋子
提示:
1、 和麪的液體量要根據麪粉吸水性調整。
2、 要蒸出光滑饅頭,一方面要把麪糰擀成光滑,另一方面蒸好後要燜一會兒才掀開蓋子。
白切雞怎麼做皮才黃黃的 加些天然着色劑色澤更誘人
嬰兒輔食添加5大清規戒律 寶寶發育,添加輔食
讓寶貝吃蔬菜的小妙招 輔食添加 親親寶貝網 寶貝吃蔬菜 營養飲食
【孕婦夢見吃饅頭是什麼意思】懷孕夢見吃饅頭是什麼徵兆 胎夢夢見饅頭
哪些蔬菜,不宜涼拌吃 輔食添加 親親寶貝網
賓博奶粉堅持至高品質,對有害添加劑說“不”
特侖蘇低脂牛奶爲什麼要加添加劑
怎麼讓孩子遠離食品添加劑
提醒:過冬蔬菜應少吃 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌 蔬菜
嬰幼兒配方奶粉加46種添加劑?
嬰兒怎麼添加蔬菜泥
爲什麼六個月以後才能給寶寶添加輔食?早添加或晚添加有什麼風險?
山東染色海米加工點曝光 海蝦鮮紅全因添加色素
寶寶3歲後早餐加蔬菜 輔食添加 親親寶貝網
如何讓自己變得更加有魅力 那就紋個眉吧
認養一頭牛純牛奶有添加防腐劑嗎
三色開花饅頭—饅頭開花,寶寶吃得笑開了花,高顏值,易操作,口感鬆軟!
給寶寶添加蔬菜水果類輔食,有什麼講究?
選輔要食注意食品添加劑 輔食添加 親親寶貝網
10大輔食蔬菜排名,準備給寶寶添加輔食的媽媽用得上!