【來例假能不能喝荷葉茶】月經期間能喝荷葉茶嗎
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例假期間儘量不要喝荷葉茶。
荷葉具有收澀止血的作用,在經期飲用的話,容易造成行經不暢,腹痛等反應,同時也會加重痛經,乳房脹痛和腰痠的症狀,因此荷葉茶不適合經期喝。
而且荷葉涼性很重,單獨喝會傷脾胃,還會影響女性內分泌和正常的生理週期!如果是單獨的荷葉,不但經期不能喝,即使平時也要少喝的。
建議在經期可以喝一些紅糖水,紅糖水可以抵擋子宮的冷氣,緩解痛經腰痠症狀。
服用荷葉茶注意事項1、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。
2、喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用,一般一天泡三到四次即可,若長期便祕者可適當加量。
3、荷葉茶最好不要空腹飲用,避免對腸胃造成刺激,要想減肥效果好,最好在飯前服用,這樣最有利於排便消除水腫。
4、喝荷葉茶減肥最好是濃茶,第二次沖泡沒有效果,所以喝第一次沖泡的,纔有減肥功效。
5、荷葉茶最好選擇在兩餐之間喝,不要在吃飯時間同時喝荷葉茶,以免影響食物消化。
適合例假期間服用的花茶1、月季花茶
材料:月季花5朵,黃酒10豪升,冰糖適量。
做法:先把月季花用文火煮沸,然後去掉渣,加入適量的冰糖,在同黃酒在小煮一會兒,然後趁熱飲用就可以了。
功效:月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛,乳房疼痛的話,則建議多飲此茶,定能起到很好的養生保健功效。
2、芙蓉蓮蓬茶
材料:木芙蓉花15g,蓮蓬15g,冰糖15g。
做法:將木芙蓉花和蓮蓬一同放入鍋內,加水煎湯,去渣取汁,加入冰糖,代茶頻飲。
功效:此花茶有清熱涼血,消腫解毒功效。適用於血熱型月經過多的女性飲用。
3、合歡菊花茶
材料:菊花10g,合歡花10g。
做法:將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中,之後倒入適量開水,泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。
功效:此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成,菊花是清熱瀉火佳品,合歡花能解鬱安神,因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用,同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。
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