【健安喜鈣片每天吃多少】gnc鈣片一天吃幾粒
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健安喜檸檬酸鈣片每天吃4粒,早飯後2粒,晚飯後2粒。
小貼士:健安喜檸檬酸鈣片比較適合18歲以上的成人,尤其是更年期婦女、易患骨質疏鬆的老年人以及骨密度低下者,內含檸檬酸鈣不會對胃部造成刺激,並且可以幫助人體對鐵的吸收並抑制草酸鈣的形成,對腎結石的產生有一定的抑制作用。
健安喜鈣片每天吃多少:天然珊瑚鈣
健安喜天然珊瑚鈣每天吃2粒,建議晚飯後服用。
小貼士:健安喜天然珊瑚鈣屬於碳酸鈣,易吸收,但含有多種微量元素,鎂、維生素D等有助於促進鈣吸收的物質,對老年人更好,注意可能引發腹瀉。建議人羣爲骨質疏鬆、骨密度低或因缺鈣引起焦慮、失眠、抽筋、腰痠背痛等症狀的人羣及需要補充鈣質的青少年、孕產婦。
健安喜鈣片每天吃多少:健安喜完美鈣
健安喜完美鈣每天吃4粒,早飯後2粒,晚飯後2粒。
小貼士:健安喜完美鈣屬於檸檬酸鈣,多種其它元素幫助吸收, 建議人羣爲缺鈣及長期使用單一產品補鈣效果不佳的人羣。
健安喜鈣片每天吃多少:液體鈣鎂軟膠囊
健安喜液體鈣鎂軟膠囊每天吃2粒,晚飯後食用。
小貼士:日常的鈣、鎂攝入吸收不足再加上人體自然的流失,導致骨骼關節不好骨質疏鬆。GNC 健安喜 液體鈣鎂軟膠囊,2:1黃金鈣鎂配比液態鈣,高含量易吸收,強筋健骨的好選擇。
健安喜高含量鈣片1000毫克每天吃3粒,每天3次,每次1粒,分別是早、中、晚飯後食用。
小貼士:這個版本中的鈣是檸檬酸鈣,因爲其含鈣量少些,所以劑量也變成每日2粒升至每日3粒。它的鈣鎂比例非常協調,2:1,維生素D 800國際單位。
健安喜鈣片每天吃多少:健安喜鈣800
健安喜鈣800每天吃4粒,早飯後2粒,晚飯後2粒。
小貼士:健安喜鈣800屬於檸檬酸鈣,它是將檸檬酸鈣、蘋果酸鈣、鎂、維生素D合理的配比,解決了補鈣易、吸收難的問題,非常適合長期補鈣效果不明顯的人羣。
鈣片吃多了會怎麼樣
1、骨質疏鬆
補鈣過量,增加骨質疏鬆風險。西方發達國家研究發現,鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率,相反,骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2、結石病風險
補鈣過量,增加結石病風險。鈣並非那麼容易被人體吸收,如果過多攝入卻不能吸收,又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有,如菠菜),就可能結合後形成草酸鈣結石,較大的結石不能隨尿液排出,可能引起腎絞痛,嚴重者將引起腎損傷。
3、心臟損傷
補鈣過量,增加心臟損傷風險。過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加,高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成,導致異位鈣化,最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、影響礦物質吸收
補鈣過量,影響礦物質吸收。人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態,這有利於相互促進吸收,否則反之。試驗證明,高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、出現高鈣血癥
高鈣血癥的早期表現有嚴重便祕,進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見,任何藥物都要一分爲二,不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應
過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌,導致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血腫脹,黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便祕,對健康構成不利影響。
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