孕婦立秋吃什麼:孕婦不能多吃生冷食物
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
立秋,意味着秋天快到了,涼意隨之而來。因此孕婦立秋要注意飲食,那麼孕婦立秋吃什麼呢?專家提醒:孕婦不能多吃生冷食物。
儘管剛剛立秋之後白天氣溫依然很高,但是進入秋季晝夜溫差已經開始漸漸加大了,民間早有“一場秋雨一場寒”的說法。不過人們往往是感覺到很涼的時候才能真正意識到秋天的來臨,如果不及時更換衣物,就很容易着涼。我們知道孕婦免疫力比一般人要低,如果不注意預防更容易出現感冒、咳嗽、甚至更嚴重的情況。所以,在此特別提醒準媽媽3個秋季注意事項,避免因爲貪涼生病。
孕婦立秋吃什麼:孕婦不能多吃生冷食物
少吃生冷食物
立秋後孕婦在飲食上也要注意不宜過於貪涼,如果本身就脾胃虛弱,立秋後更應當避免食用過多冷飲和吃大量寒性食物。過去有“秋瓜壞肚”的說法,就是說進食水果也應當適量,多了就可能引起消化不良。
適時增減衣服,預防感冒
秋天一天之中溫差較大,孕婦早晚外出最好能多預備一件外衣,避免因爲突然降雨等情況受涼。另外,秋天如果出汗也要及時增減衣物,因爲秋天的風比夏天更硬,汗溼衣衫後容易感冒。儘管人門常說“春悟秋凍”,但也要因人而異,對於準媽媽而言“春悟秋凍”就不是特別適用,在天氣多變的時節,預防感冒很重要。
秋日睡眠注意保溫
有些孕婦習慣夏天睡涼蓆,建議你在立秋後及時把涼蓆收起來,因爲晚間溫度驟降貼身涼蓆更容易將寒氣帶入身體,引起肌肉痠疼、感冒、腹瀉等。另外秋天夜間溫度比夏日低很多,有些人入睡前依然和夏天一樣開着門窗或者猛吹空調電扇,往往在半夜手腳冰涼被凍醒,第二天感到不適。孕婦本來睡眠就容易受到影響,所以有孕婦的家庭需要注意保暖,儘早更換薄厚適度的春秋被,睡覺前也儘量不使用空調電扇,適時關啓門窗避免風邪入侵,保證睡眠質量。
孕婦能吃泡麪嗎,孕婦不能吃哪些食物
孕婦不能吃的食物有哪些 孕期不能吃什麼
孕婦不能吃什麼 易導致孕婦流產的食物大盤點
秋季孕婦應該多吃什麼食物
【孕婦貧血不能吃什麼】孕婦貧血不能吃哪些食物 懷孕貧血不能吃什麼食物
孕婦能吃芒果嗎 孕婦不能吃哪些食物
孕婦早餐吃什麼營養健康 孕婦早餐不能吃哪些食物
孕婦不能吃哪些食物 易導致孕婦流產的食物盤點
秋天孕婦吃什麼食物養生滋補 孕婦秋天養生吃哪些食物好
孕婦能吃滷菜嗎 孕婦不能吃哪些食物
孕婦不能吃什麼食物?
孕婦不能吃哪些海鮮食物 孕婦吃海鮮要注意什麼
孕婦不能吃哪些食物?孕婦不宜吃的食物
【孕婦貧血不能吃什麼】孕婦貧血不能吃哪些食物
孕婦不能吃哪些食物 20種孕婦不能混吃的食物
孕婦不能喝什麼飲料 孕婦不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃哪些食物 盤點孕婦不宜吃的5類食物
孕婦食物禁忌,哪些食物孕婦不能吃?
【孕婦不能吃的食物清單】孕婦不能吃的食物有哪些
懷孕早期不能吃什麼 孕婦不能吃哪些食物